Otimização do SONO - João Tambor

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Faz parte dos meus hábitos diários:

Dormir bem

Praticar meditação

Fazer atividade fisica

Comer de maneira saudável

Suplementar

Controlar o estresse

Buscar o autoconhecimento

Tomar sol durante o dia

Dormir totalmente no escuro e sem barulhos

Other:

Qual o seu maior desafio?

Dormir bem

Controlar a ansiedade

Dormir no horário certo

Dormir sem acordar no meio da noite

Desacelerar os pensamentos

Controlar o estresse

Administrar melhor o meu tempo para dormir

Acordar com disposição

Opção 9

Other:

Clear selection

O que mais? Quais são suas DORES ?

Quanto a sua prática de meditação:

Não tenho o hábito de praticar

Iniciante (preciso de algum audio ou alguém me guiando)

Intermediário (não pratico muito mas consigo fazer sem orientações)

Pratico sempre (costuma fazer parte dos meus habitos diários)

Opção 5

Clear selection

Qual o melhor meio para você receber os conteúdos

WhatsAPP (sem comentários dos participantes) - as msgs são apagadas a cada 7 dias

TELEGRAM (com troca de informações e depoimentos) - acesso por 21 dias

Acesso ao plataforma digital (de maneira organizada e fácil) - por 2 anos

Other:

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