Rapportera: Träna självständigt

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Ha en träningsplan: Ha en tydlig träningsplan som beskriver vilka övningar du ska göra, hur många set och reps du ska göra, och hur ofta du ska träna.

Förnamn Efternamn *

Vilket datum är det när du tränar? *

YYYY

Vad är klockan när du tränar? *

Time

Vad har du tränat denna idag? *

Pass X - 1 kilometer x 4 med 5 minuters vila mellan varje gång

Pass Y - Gymmet

Pass M - Målvaktsfys enligt Kalle Lundgren

Pass 1 - Core, knäfunktion och rörlighet

Pass 2 - Positionsstyrka, spänst, accelerationer

Pass 3 - Positionsstyrka, spänst, anaerob uthållighet

Pass 4 - Kondition

Required

Hur mår du - Fysiskt? *

Dåligt

Bra

Hur mår du - Mentalt? *

Dåligt

Bra

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms