Чи дотримуєтесь Ви здорового харчування?

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Чи дотримуєтесь Ви здорового харчування?

Якщо Ваш результат до 5 балів (включно) - вітаємо! Ви дотримуєтесь принципів здорового харчування. Якщо Ви набрали 6 балів і вище, рекомендуємо Вам звернути увагу на правила раціонального та збалансованого харчування, щоб бути здоровим!

1. Ваша стать *

А). Чоловіча

Б). Жіноча

2. Ваш вік *

3. Ваш Індекс Маси Тіла (розраховується шляхом ділення маси тіла у кг на ріст в метрах в квадраті. *

1 point

Менше 18,5

18,5-24,9

25-29,9

Більше 30

4.1. Окружність Вашої талії (для жінок)

1 point

4.2. Окружність Вашої талії (для чоловіків)

1 point

5. Рівень Вашої фізичної активності *

1 point

А). Низька (малорухомий спосіб життя < 30 хв. на день)

Б). Середня (помірні регулярні навантаження - 30 хв. - 60 хв. на день)

В). Висока (інтенсивні регулярні навантаження або фізична робота > 60 хв. на день)

6. Чи снідаєте Ви зазвичай *

1 point

А). Так

Б). Ні

7. Чи обідаєте Ви зазвичай? *

1 point

А). Так

Б). Ні

8. Чи вечеряєте Ви зазвичай? *

1 point

А). Так

Б). Ні

9. Як часто ви споживаєте наступні продукти?
*

3 points

Щодня

Декілька разів на тиждень

Декілька разів на місяць

Декілька разів на рік

Ніколи

Риба, морепродукти

Овочі (свіжі або приготовані), окрім картоплі

Фрукти, ягоди

10. При покупці продуктів харчування чи звертаєте Ви увагу на їх склад, який вказаний на етикетці?
*

1 point

А). Так

Б). Ні

11. Скільки води протягом дня Ви випиваєте (в середньому)?
*

1 point

А). До 1 літра

Б).1,5-2 літра

12. Як часто Ви споживаєте фаст-фуд (гамбургери, сендвічі, хот-доги, піцу, шаурму, картоплю фрі, чіпси, суші тощо)?
*

1 point

А). Щодня

Б). Декілька разів на тиждень

В). Декілька разів на місяць

Г). Зовсім не вживаю

13. Ви намагаєтесь харчуватись в один і той самий час?
*

1 point

А). Так, намагаюсь

Б). Ні, не виходить

14. Чи часто Ви їсте пред сном? *

1 point

Так, майже кожного дня

Дуже рідко

Не їм перед сном, бо це шкідливо

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms