Ten kurs uważności jest edukacyjny i
nie ma na celu leczenia problemów zdrowia psychicznego. Jeśli ostatnio leczyłaś/eś się lub leczysz się u psychiatry, psychoterapeuty czy innego specjalisty z powodu
kłopotów psychicznych, zdecydowanie radzimy otrzymanie zgody od twego
specjalisty od zdrowia psychicznego, zanim zaangażujesz się w nasz kurs.
Również, jeśli ostatnio miałaś/eś traumatyczne przeżycie takie, jak separacja od
wieloletniego życiowego partnera, śmierć bliskiego członka rodziny lub przyjaciela,
albo też zwolniono cię z pracy, to może nie być właściwy czas byś brał
udział w tym kursie. To, oczywiście, bardzo zależy od twego obecnego zdrowia
psychologicznego i sieci wsparcia jakie masz wokół siebie, takich jak
przyjaciele, rodzina i specjaliści od zdrowia psychicznego. Dla każdego kto się
wycofuje z treningu z tych powodów jest dostępna opcja podjęcia kursu
w przyszłości.
Jeśli obecnie bierzesz lekarstwa na kłopoty ze zdrowiem
psychicznym, to zalecamy byś nie zmieniał go, chyba że w bliskiej współpracy
z lekarzem wystawiającym lekarstwo.
Decyzja wykonywania wszelkich ćwiczeń fizycznych należy do Ciebie, tak więc, proszę, kieruj się swą wyważoną oceną przy decydowaniu czy są
one dobre dla ciebie czy też nie.
Jeśli którekolwiek ze wspomnianych okoliczności dotyczą Ciebie, to jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, proszę skontaktuj się ze mną przed
rozpoczęciem się kursu, by omówić twoją sytuację i jakie masz sieci wsparcia,
by zobaczyć jak Ci najlepiej można pomóc podczas kursu.
Proszę zaznacz puste pole na znak, że przeczytałeś i
zrozumiałeś powyższe.
