печінка, масло та яйця, морква, гарбуз, шпинат та капусті
різні види овочів і фруктів, а також фруктові соки та смузі.
жирна риба, така як лосось, оселедець і скумбрія, містять його найбільше.
цей вітамін міститься в рослинній олії, наприклад, оливковій або зародків пшениці. Також його багато в ягодах і горіхах (арахіс, мигдаль і фундук).
