Lantionpohjan testaus - NAISET
Näillä testeillä voit testata lantionpohjan eri osien toimintaa. Nämä testit eivät toimiharjoitteina, pyydä fysioterapeutiltasi tarvittaessa henkiläkohtaiset ohjeet. Jos sinulta ei onnistu 2 tai useampia testeistä, suosittelemme konsultoimaan lantionpohjan fysioterapeuttia.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Katkaise  virtsasuihku alkuvirtsan jälkeen. Onnistuuko katkaiseminen?
Clear selection
Katso peilin kautta, saatko emättimen suppuun?
Clear selection
Sormitesti. Aseta sormi emättimeen ja supista emätintä.  Sormessa pitäisi tuntua supistus ja noste ylöspäin. Onnistuuko?
Clear selection
Supista peräaukkoa. Onnistuuko peräaukon supistaminen?
Clear selection
Tunnistatko lantionpohjan etuosan (virtsaputken alueen), keskiosan (emättimen) ja takaosan (peräaukon)? Tämän voit kokeilla istuen. Esimerkiksi risti-istunnassa painonsiirroilla. Vie painoa eteen (etuosa), sivulta sivulle (keskiosa) ja taakse (takaosa).
Clear selection
Virtsan, ilman tai ulosteen karkailua
Clear selection
Onko sinulla jotakin oiretta näistä
Clear selection
Submit
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms