你想要在狂亂的世界中，找到有益的方法幫助自己可以安然地度過各種挑戰與變化嗎?
好消息!!
正念靜觀(Mindfulness)入門課程是建立在英國牛津大學正念認知(MBCT)課程的框架之上。
它可以在日常環境中使用，提供了3個關鍵的正念認知課程主題和練習，並探索這些主題和練習如何給予我們個人和生活或工作中更廣泛的支持。
正念靜觀入門課可以幫助你初步了解及體驗正念靜觀的關鍵內容，探索如何提升專注力，以全新的視角生活，面對困難和挑戰可以選擇善巧的回應，而不是衝動反應。
【 探索主題 】
1.專注─帶著好奇與關懷來關注。
2.視角─學習新的存在的方式。
3.善巧─自主回應非衝動反應。
4.午時的靜觀。
【 招生對象 】：招募對正念訓練課程有興趣的民眾(滿20歲)
1.對正念好奇、有興趣、想了解和體驗者；
2.想提升專注力平衡身心的忙碌者；
3.想重溫關鍵精要的正念靜觀修習者。
【 課程日期與時間 】：為了課程學習利益，缺課無法補課，請準時出席。
6/14 周六 10:00-15:30。
【 上課地點 】
心圓小築 / 桃園市春日路1823巷3弄10號。
【 報名費用 】含午餐(健康蔬食便當)費用。
1.推廣價 2,500元(5/25起)。
2.早鳥價 2,000元(5/24截止)。
3.2人團報 1,800元/人。
4.3人團報 1,500元人。
5.協會會員優惠 2,000元。
☆匯款資訊：
*銀行：中華郵政股份有限公司(700) 左營郵局
*戶名：林進龍
*局號/帳號：0041077 - 1140228
（附註：郵局可利用無摺存款辦理；銀行跨行轉帳手續費15元；匯款手續費30元；但個別銀行可能另有規定，請斟酌合適之繳費方式。）
若您完成匯款一週後仍未收到匯款確認通知，請主動電聯詢問（課程聯絡人：Mark / 0965-137-898）。
感謝支持正念共好活動，讓利人利己、健康幸福的友善行動永續。
☆注意事項
1.開課前3天，因故無法參加課程，退所繳費用之80%；開課後（含開課當日)，恕不退費，敬請見諒。
2.如有不可抗力因素或報名人數未達開課標準，導致無法開班，學員已繳費用將全額退還。
3.溫馨提醒 : 為了好好照顧自己，請穿著寬鬆衣褲上課，午餐會進行正念飲食體驗，請自備環保餐具等個人需要之物品。
4.主辦單位保有最終修改、活動解釋及取消本活動之權利 。
【 課程洽詢 】
若您對此課程有任何疑問，歡迎mail或電話聯絡詢問。
若以電話留言請告知姓名、聯絡電話等相關訊息，我們將儘快回覆。
【 主協辦單位 】
主辦單位─社團法人中華健康產業發展協會
協辦單位─心圓小築
【 課程帶領導師 】
林進龍老師
現任：
1.桃園社區大學正念課程教師
2.中華健康產業發展協會及正念助人學會 正念課程教師
3.法務部矯正署台北監獄正念課程教師
專業資歷：
1.英國牛津正念認知療法MBCT-D課程教師
2.英國牛津正念認知生活MBCT-L課程教師
3.英國牛津喧囂世界靜心法M-FP課程教師
4.英國癌症正念認知療法(MBCT-Ca)課程教師
5.英國MiSP正念校園計畫 青少年.b及兒童Paws b正念課程合格師資
6.英國當下的禮物(T he Present for Schools)兒童正念課程教師
7.英國活在當下(Living in the Present)課程教師
8.澳洲正念自我照顧(MSCP)課程合格師資
9.荷蘭MYmind 過動/自閉兒少與家長正念課程合格老師
10.正念助人學會認證正念助人專業講師
11.臺灣正念發展協會 認證正念引導師
12.臺灣正念發展協會 正念飲食覺知訓練(MB-EAT)合格師資
13.7年教學經驗，帶領超過65期正念八週標準課程團體
14.英國班戈大學 正念督導師初階培訓
※感謝您對本課程有興趣~您填寫的資料除了本活動通知外，不會做為其他用途，敬請安心！
感恩您的參與，也祝您上課愉快！收穫滿滿！
