- 性功能障礙:包括勃起功能障礙、早洩等,通過骨盆底肌肉的強化和能量調節來提升性功能。
- 頻尿與前列腺問題:增強骨盆底肌肉,改善尿道控制能力,有助於緩解輕微的頻尿和前列腺問題。
- 腰酸背痛和骨盆不適:透過伸展與肌力練習,減輕因骨盆肌肉不平衡造成的下背部和骨盆區域的疼痛。
- 壓力和焦慮:使用呼吸和冥想技巧來釋放身體緊張,幫助減輕心理壓力和改善情緒管理。
- 親密關係:增進身體意識和覺察,透過身體的連結互動促進親密關係。
- 能量低落:促進下面三個脈輪的活力與生命力,降低生活中的疲勞和無力感。