Teste: Qual é o seu nível de Burnout?

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O teste foi elaborado pela psicóloga e presidente da filial brasileira da International Stress Management Association (ISMA-BR) Ana Maria Rossi. Por meio dessa avaliação, pode-se refletir sobre as condições emocionais no ambiente de trabalho e fora dele.

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Responda aos itens abaixo, SOME OS PONTOS e confira o resultado!

Contudo, o resultado não deve ser visto como uma averiguação única. O apoio de um profissional da saúde mental, seja ele psiquiatra ou psicólogo, deve ser requisitado para um diagnóstico mais concreto. O resultado do teste é anônimo, não fica vinculado ao seu e-mail.

1. Sinto-me cansado(a) e desmotivado(a) profissionalmente *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

2. Executo tarefas incompatíveis com meus valores *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

3. Considero o meu desempenho profissional insatisfatório *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

4. Tenho me isolado dos meus familiares e amigos *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

5. Uso bebidas alcoólicas para relaxar *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

6. Adoeço com frequência *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

7. Faltam horas no dia para executar todas as minhas tarefas *

1 - raramente

2 - às vezes

3 - frequentemente

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