Votre enfant a entre 12 et 13 ans, il désire faire des compétitions, il sait nager les 4 nages, il s'entraîne au minimum 3 fois par semaine.

Les objectifs du groupe Benjamins consistent à :

La respiration qui est très importante puisqu’une fois maîtrisée, elle contribue à faciliter l’effort et le rythme cardiaque.
La coordination entre les bras, les jambes et la respiration. Cela en utilisant des éducatifs permettant au nageur d’avoir d’excellentes sensations dans l’eau donc de posséder de bons appuis pour une meilleure glisse.
Les techniques de nages c’est à dire apprendre à effectuer les virages, les départs. Cela renvoie également au respect du règlement tout en recherchant les meilleurs appuis possibles.
La capacité aérobie qui correspond aux longues distances et qui permet aux enfants de réaliser un 800 mètres (32 longueurs) et un 400m 4N, sans s’arrêter et sans avoir une sensation de fatigue. Ainsi votre enfant aura plus d’aisance à réaliser de grands efforts et ce dans n’importe quel sport.
L’esprit d’équipe : la cohésion de groupe.

Les nageurs sont sélectionnés par les éducateurs responsables du groupe.

En intégrant le groupe Benjamins, l’enfant, accompagné de ses parents, s’engage vers un cursus compétitif. L’engagement dans l’activité doit être complet afin d’obtenir des performances. L’assiduité, la ponctualité, le goût à l’effort, l’esprit d’équipe, l’investissement à l’entrainement ainsi que la participation aux différentes compétitions proposées du circuit départemental/régional/national sont nécessaires afin d’intégrer le groupe. La participation aux stages pendant les périodes des petites vacances scolaires mis en place par l’ASNR est également grandement conseillée/obligatoire (1 semaine / période de vacances scolaires)

Le travail sera centré sur :

Le développement et la maitrise des habilités liées à l’activité
Le maintien et la consolidation de la vitesse et de la souplesse
Le développement de la force en fonction du PCR
Le développement de l’autonomie, l’indépendance et des responsabilités individuelles
L’entrainement individualisé selon la spécialité et la périodisation

Critères d'entrée :

4 nages maîtrisées, virages et départs maîtrisés
S’engager à participer régulièrement et avec motivation aux entrainements et aux compétitions du circuit départemental/régional/national (~10 we/saison sportive).
Participer aux stages proposés par l’association et les entraineurs.