Le club de course a pour but de s'améliorer à la course à pied. Ainsi, que ce soit pour un 5km, 10km, demi-marathon ou marathon, les entrainements vous permettront de vous y préparer adéquatement.

En effet, chaque semaine, chacun des participants aura une planification détaillée et personnalisée de leur entrainement de la semaine. La périodisation de l'entrainement est ce qui est le plus important en course à pied. Il faut savoir quoi faire, quand et comment pour avoir des résultats en course à pied.

Les entrainements de groupe seront principalement les entrainements par intervalles (longs et courts) et les participants auront la possibilité d'ajouter des sorties de jogging de manière autonome dans le reste de la semaine en fonction de leur niveau et de leur épreuve de prédilection.

L'entraineuse est sur place les mardis et jeudis pour donner des indications sur l'entrainement et donner des conseils individualisés sur la course à pied (technique de course, hydratation, alimentation...)
Les entrainements se déroulent de la manière suivante :
- Échauffement en groupe (jog +/- 10-15 minutes)
- Éducatifs de course / accélération
- Cœur de l'entrainement
- Retour au calme (jog +/- 5-10min)

🎉🎊 Spécial pour la rentrée (Inscription avant le 13 septembre 2020) :

3 mois d’abonnement gratuit
Avec votre inscription au club de course, je vous donne accès gratuitement à tous mes entrainements en ligne pendant une période de 3 mois. Vous pouvez retrouver des entrainements HIIT, TABATA et même des musculations spécifiques pour les coureur-euse-s, un bon complément à la course à pied.
(Valeur de 51$)

Plus on est, moins c’est cher !
Ce n'est pas tout. Avec ma politique de prix, plus on est, moins c'est cher.
En effet, à partir de la 4e personne inscrite au club, chaque personne supplémentaire inscrite entrainera un rabais de 10$ sur l'inscription pour TOUT LE MONDE.
Ainsi, si vous êtes 5 dans le club, le coût d'inscription est de 240$/personne, pour 6 personnes, le coût est de 230$/personne, etc. et ce, jusqu'à concurrence de 100$ de rabais.

Détail du club :
🔸 Par une athlète et entraineuse affiliée à la FQA (Fédération québécoise d’athlétisme) et la FKQ (Fédération des kinésiologues du Québec)
🔸 Quand : mardi et jeudi 17h30 (du 15 septembre au 13 décembre)
🔸 Où : Rendez-vous à confirmer dans Montcalm
🔸 Prix : 250$
🔸 15% de rabais pour les abonnés sur Patreon 🙂
Prérequis : Être en mesure de jogger 30 minutes en continue