1.課程包含：熱身、動作講解、強度控制、代償調整、課表安排、收操伸展2.教學說明會以淺顯易懂的方式給予口頭提示及訓練動作調整
3.現場器材：槓鈴、啞鈴、壺鈴、滑輪、史密斯、六角槓、懸吊訓練器材....等等
4.現場會有另一位教練共同指導
5.訓練部位會包含胸、背、腿部、肩、手臂、腹部…等等
6. 上課地點：板橋區江子翠五號出口附近的私人工作室
7.課程資訊：
❇️週五週期性團班➡️
日期：5/10 , 5/17 , 5/24 , 5/31
時間：19:15～20:15 （額滿）
20:30～21:30 （額滿）
適合對象：想培養重訓習慣、需要夥伴互相激勵、不敢踏入重訓區自主訓練、想上一對一但還在觀望者
❇️平胸術後特訓團班，週一週期性團班➡️
日期：5/6 , 5/13 , 5/20 , 5/27
時間：20:30～21:30（額滿）
適合對象：希望認識更多平胸術後的夥伴、術後改善體態、學習更多術後訓練及放鬆技巧
