Trabajo teórico - práctico:   ENTRENAMIENTO EN CASA

SELECCIONAR EJERCICIOS DEL VÍDEO COMPILADO Y SUBIDO A LA PAGINA DE LA ESCUELA SEGÚN LA CONDICIÓN FÍSICA DE CADA ALUMNO, LEER E INTERPRETAR LAS IMÁGENES, ARMAR LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO Y LUEGO EJERCITARLA.

EN LAS PREGUNTAS COLOCAR CUALES SON LOS EJERCICIOS SELECCIONADOS PARA ENTRENAR.


NOTA: EN TODOS LOS CASOS REALIZAR LOS EJERCICIOS A CONCIENCIA, TENER EN CUENTA LA CONDICIÓN FÍSICA INICIAL Y LUEGO IR PROGRESANDO EN DIFICULTAD DE EJERCICIOS, REPETICIONES Y PESO.
SE RECOMIENDA ELONGACIÓN LUEGO DE LA ENTRADA EN CALOR Y AL FINALIZAR LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO.