YOGA PRE PARTO - Lunedì 20.30-22 - Venerdì 11.00-12.30
Il corso favorisce consapevolezza e fiducia in sé durante i nove mesi di gravidanza,che rappresentano un’occasione importante di cambiamento e rinnovamento. L'attività è condotta da Federica Trebbi, insegnante di Yoga.
E' un’occasione per ascoltare il proprio corpo che cambia e per trovare nelle posizioni yoga e nel respiro un valido aiuto.

ACQUATICITA’ PRE PARTO - Lunedì 12.15-13.15 - Martedì 19.30-20.30 - Giovedì 12.15-13.15 - Giovedì 19.30-20.30
Il corso è un momento di relax e ginnastica dolce in acqua, in cui sperimentare movimento e rilassamento in scarico dalla gravità, in un ambiente caldo, accogliente e intimo, in una vasca dedicata. L'attività è condotta da Federica Trebbi e Silvia Servadei, operatrici di acquaticità pre parto.
La proposta favorisce l’ascolto del proprio corpo e quello del bambino, alla ricerca del benessere psicofisico di entrambi.

ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA PER COPPIE - Dal 28/11 al 23/01 tutti i sabati 10.15-12.30.
Il corso offre ai futuri genitori un’occasione di confronto e di scambio insieme ad altre coppie sull’esperienza dell’attesa e del parto, l’allattamento e le prime cure del neonato, grazie agli interventi di:  
• Silvia Servadei, ostetrica - consulente allattamento IBCLC - esperta in riabilitazione e rieducazione del pavimento pelvico
• Annarita Anselmi, osteopata - osteopata - massofisioterapista - scienze motorie
• Elisa Sgarzi, consulente della Scuola del Portare

SPAZIO MAMME IN MOVIMENTO - Dal 21/10 tutti i mercoledì 10.00-12.30  
Il corso è un’occasione di movimento e condivisione per tutte le mamme e i loro piccolissimi. Attraverso le posizioni yoga allentiamo le tensioni muscolari e favoriamo il recupero di una corretta postura; allo stesso tempo ci confrontiamo su esperienze e bisogni della vita presente accompagnate da:
• Silvia Servadei, ostetrica, consulente allattamento IBCLC, esperta in riabilitazione e rieducazione del pavimento pelvico
• Annarita Anselmi, osteopata, massofisioterapista, scienze motorie
• Federica Trebbi, insegnante di Yoga e di massaggio infantile A.I.M.I.
• Giulia Mazzeo, psicologa psicoterapeuta

MASSAGGIO INFANTILE A.I.M.I. - Dal 6/11 tutti i venerdì 9.30-11
Il massaggio infantile coccola, rilassa e stimola i neonati ma è anche una grande opportunità per stare insieme, regalando ai genitori un momento per ascoltare i segnali trasmessi dai bambini.
Insieme a Federica Trebbi, insegnante di massaggio infantile A.I.M.I è possibile sperimentare un contatto speciale, che favorisce il legame fra genitore e bambino, puo' rivelarsi d'aiuto nel far acquisire al bambino il ritmo sonno-veglia, permette al piccolo di divenire consapevole delle parti del suo corpo sviluppando l'immagine che ha di sé. Stimola, fortifica e regolarizza il sistema circolatorio, respiratorio, muscolare e gastro-intestinale.

GINNASTICA DEL PERINEO POST PARTO E IN ETA’ FERTILE - Dal 19/10 tutti i lunedì 16.15-17.15
Il perineo svolge molteplici funzioni: sostiene gli organi pelvici, collabora attivamente durante il parto e partecipa durante il rapporto sessuale.
Il corso, condotto da  Silvia Servadei, ostetrica esperta in riabilitazione e rieducazione del pavimento pelvico, è rivolto alle neo mamme e a tutte le donne che sono in età fertile: verrà proposta una ginnastica mirata al pavimento pelvico, per acquisire maggiore consapevolezza corporea, per rieducare e tonificare la muscolatura dopo il parto; l’attenzione sarà posta al respiro, alla postura, alla mobilizzazione del bacino, alla percezione del perineo e del suo controllo.

PERINEO IN FORMA - Dal 19/10 tutti i lunedì 15.00-16.00
Avere cura del perineo significa tutelare la propria salute: i muscoli del pavimento pelvico sono coinvolti in diverse funzioni, per cui è necessario un allenamento specifico. Il non rinforzo può provocare alterazioni che si complicano col passare del tempo.
Il corso, condotto da  Silvia Servadei, ostetrica esperta in riabilitazione e rieducazione del pavimento pelvico, è rivolto a donne che si avvicinano alla menopausa o che si trovano già in questo momento di vita.
Le proposte approfondiscono la conoscenza della muscolatura, ne migliorano la percezione attraverso il movimento e contribuiscono a mantenere in buona salute il pavimento pelvico.