我們的一生,最不會缺少的就是「溝通」。從不會說話的嬰兒就開始溝通了。幼兒透過或哭、或笑,來表達感覺,以及讓父母產生行動。
溝通的本質其實不像電腦之間的溝通――百分之一百地傳導訊息。你有想過,為何經過你的構思,用嘴巴說出來,再聽進我的耳朵裡,大腦解讀後,這過程中傳達的訊息,就會變化出不同意義呢?原因在於,溝通除了聽與說之外,也會帶入個人感受,大腦會不覺地被存在記憶中的認知和情緒經驗所左右,因此,很容易聽進去了一段的話,你感受到對方傳達的意思,其實非他本意。
正念溝通,也是結合正念技巧和態度,以同理、非暴力方式,運用在家庭、工作和生活中的溝通方法。如果把說好話比喻成一種策略,正念溝通會直接訴求大腦,就是所謂的「心」,要的是「知心」、「交心」、「以心傳心」與「心有所感」。所以,語言文字只是工具;肢體行為只是訊息,重點在於彼此的心領神會。這就是定義的心與心溝通的高手。
學務處希望可以為大家開啟一扇門,從聽講到體驗再到實習演練。希望「正念」可以讓你更能將生活經營更好,你的心靈更正向,身體也會更舒暢,生命更加擁有足夠的力量,去讓自己、家庭、社會更加美好。
◆ 正念減壓樂活體驗課
時間:10月22日(日)09:00-18:00
地點:陽明校區學務處大會議室
講師:凌憬峯 老師
★ 正念工作坊
時間:10月26日、11月2日、11月9日、11月16日、11月23日、
11月30日、12月7日、12月14日、12月21日 (四)18:30-21:00
12月3日(日) 09:00-18:00
地點:陽明校區學務處大會議室
講師:凌憬峯 老師
(全程參加完此活動,可獲得 學員證書 )
(此系列活動需繳交保證金1000元,待課程結束後全額退費;超過兩堂課請假未到者,不予退費,將轉捐贈給學務處行政專戶(計畫編號:112Q20106Y)),作為未來辦理相關活動支應使用。