Emotional Intelligence Family Contribution Activity  Actividad de contribución familiar de inteligencia emocional 
The concept of self-regulation is defined as the ability to control and manage thoughts, emotions, actions, and motivation through a series of personal strategies that allow both the achievement of objectives and the avoidance of unwanted results.

El concepto de autorregulación se define como la capacidad de control y gestión tanto de los pensamientos, emociones, acciones como motivación mediante una serie de estrategias personales que permiten tanto la consecución de objetivos como la evitación de resultados no deseados.

Instructions:  Complete this activity with a parent or guardian.
Instrucciones: Complete esta actividad con un padre o tutor.

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Student Name/Nombre del estudiante *
Student ID/ número de identificación del estudiante *
School/Escuela *
Grade/ calificación *
Look at the infographic below and identity some triggers that make you upset.
Espanol: Mire la siguiente infografía e identifique algunos factores desencadenantes que le molestan.
Read the following Infographic and choose several ways you can self-regulate.
Lee la siguiente infografía y elige varias formas en las que puedes autorregularte.
As you read through the list of triggers and coping skills, which coping skill can you start working on today to help you self-regulate next time you are faced in a challenging situation? What have you learned about yourself or a family member?

Mientras lee la lista de factores desencadenantes y habilidades de afrontamiento, ¿en qué habilidad de afrontamiento puede empezar a trabajar hoy para ayudarle a autorregularse la próxima vez que se enfrente a una situación desafiante? ¿Qué has aprendido sobre ti o un miembro de tu familia?
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