Eljött a ‘te időd’!
Töltődj, mozogj, formálódj -szóljon Rólad ez a nap az őszi megújulás jegyében

Tölts velünk egy jó hangulatú őszi vasárnapot a mozgás, kikapcsolódás és feltöltődés jegyében. Találkozz oktatóinkkal, ismerd meg szolgáltatásainkat, próbáld ki óratípusainkat most Díjmentesen és találd meg a hozzád passzoló mozgásformát.

Mire számíthatsz ha ellátogatsz a nyílt napra?
Díjmentes Nyitott órákkal
Testösszetétel-méréssel (testsúly-testzsír-izomtömeg-zsigeri zsír-napi kcal meghatározás)
Beszélgetésekkel, előadásokkal
Frissítőkkel, Toman Diet kóstolókkal és egészséges nassolnivalókkal várunk
AJÁNDÉKBA adjuk a ‘te -olajadat’ (személyre szabott 100%-os illóolaj kis tégelyben)
A résztvevők között kisorsolunk egy 4 alkalmas Sió-Heal bérletet.

Ezen a napon minden bérletünket -20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a stúdióban.

PROGRAM:
8.30-9.00 Bemutatkozás- Köszöntő
9.00-9.30 Testébresztő bemelegítés/mobilizálás - Elmélet és gyakorlat
9.45-10.15 Alakformáló edzés - Mindent is! megdolgozat
10.30-11.00 Erősítés -Főszerepben a ‘kritikus’ területek
11.15- 11.45 Gymstick - Súlyzórudas eszközzel végzett edzés

12.00- 12.20 Küzdy Anikó pszichológus előadása : Balance - Testi- Lelki egyensúlyunk

12.30- 13.00 Deepwork - Funkcionális holisztikus edzés
13.15-13.45 Saját testsúlyos alakformáló edzés - Fókuszban a törzsizom-fűző
14.00- 14.30 HIIT edzés - High Intensity Training
14.45 -15.15 BodyArt - Statikus és Dinamikus ‘együtthatása’

15.15-15.30 Haász Beatrix : A BBMA (babamasszázs-mozgás) technikáról

15.30-15.45 Tamás-Györök Melinda- Körmendi Katalin: Az esszenciális illóolajokról

15.45- 16.15 Hatha jóga - Minden ‘jóga’ alapja
16.30-17.00 Dinamikus jóga - Intenzív lüktetés a jógában
17.15-17.45 Flow jóga - A könnyed áramlás dinamikája
18.00-18.30 Gerincjóga - Alkalmazott jógairányzat a gerinc egészségéért

A részvétel DÍJMENTES, de regisztrációhoz kötött.

GYIK:
Mit hozzak magammal?
Kényelmes, sportoláshoz alkalmas ruhát,  sportcipőt
Részt vehetek-e több órán is ?
Igen, a regisztráció során az űrlapon tüntesd fel melyik órán/órákon szeretnél részt venni
Van-e öltöző, illetve zuhanyzási lehetőség a stúdióban?
Igen , saját törülközőt hozz magaddal
Polifómot, matracot hozzak magammal?
Amennyiben van saját matracod, nyugodtan hozd magaddal, ha pedig nincsen, a teremben biztosítunk számodra. A matracokat minden esetben fertőtlenítjük használat után.
Szükséges -e védettségi igazolvány?
Mindig az aktuálisan hatályban lévő rendeletek a mérvadóak, ezekhez alkalmazkodunk.
Nem tudom kire bízni a kisgyerekemet, megvárhat- e a stúdióban a nyílt napon az edzés ideje alatt?
Igen. Mindig lesz az öltözőben, illetve az előtérben oktató, aki tud rá figyelni. :)

Kapcsolat: Biró-Palotás Edina (Stúdióvezető)
+36/70-948-1600
www.sio-heal.hu
Helyszín: Sió-Heal Jóga & Fitness Stúdió
Siófok, Szücs utca 4 (Schilling üzletház B épület)