¡Hola!
Bienvenido/a al formulario de inscripción para la sesión de velocidad y técnica de carrera. Si has llegado hasta este formulario es porque estás interesado/a en participar y te prometo que te llevarás una gran experiencia.
¿Cuándo y dónde?
Sábado 16 de Noviembre de 2019 a las 12:00.
PISTA DE ATLETISMO, POLIDEPORTIVO JOAQUIN BLUME - TORREJÓN DE ARDOZ
C/ Joaquín Blume, s/n, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid
¿Cuánto durará?
Aproximadamente 1 hora y 30 minutos
¿Qué vamos a realizar?
La sesión comenzará con un calentamiento donde realizaremos ejercicios propioceptivos encaminados a prevenir lesiones y a preparar al cuerpo para la parte principal.
Posteriormente, realizaremos ejercicios de técnica de carrera para que aprendas las claves que te permitan correr de manera óptima, eficaz y minimizando el riesgo de lesión.
A continuación, trabajaremos la velocidad a través de ejercicios con un montón de material que podréis utilizar y que a buen seguro os sorprenderán.
Por último, durante la vuelta a la calma explicaremos los diferentes métodos de recuperación y las claves para las adaptaciones de este tipo de entrenamiento.
¿Qué material precisas llevar?
Ninguno, únicamente ropa deportiva ya que es una sesión eminentemente práctica
¿Es necesario tener un nivel inicial?
No, el nivel es básico y no se realizarán grandes esfuerzos. La sesión está dirigida a todas las personas que deseen conocer más sobre técnica de carrera y velocidad, tanto opositores como runners o deportistas amateurs.
UNA VEZ COMPLETADO EL CUESTIONARIO EN UN PERIODO 24H LLEGARÁ UNA CONFIRMACIÓN CON LA INSCRIPCIÓN
Contacto:
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www.wingsport.esRRSS: @EPDiegoAlonso y @Wingsport_es
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