TID OG DATO
Dato: Onsdag den 21. april
Tid: Kl. 13.00-14.15
Sted: Online


OM WEBINARET
MediYoga-instruktør Mille Matjeka vil fortælle om søvn og hjernerystelse og giver sine bud på, hvad man selv kan gøre for at forbedre sin søvn. Hun vil også dele sin egen historie med følger af en hjernerystelse, og fortælle hvordan MediYoga hjalp hende i sit forløb.

Vores kursus Mediflow er en mere skånsom udgave af MediYoga særligt tilrettelagt ramte af hjernerystelse. Find et kursus her.


PROGRAM
Hvad er søvn?
Hvad sker der, når vi sover og når vi ikke sover nok?
Praktisk øvelse og pause
Hvorfor kan det være svært at sove efter en hjernerystelse?
Det autonome nervesystem
Praktisk øvelse og pause
Hvad kan man selv gøre? - Gode bud på “træning”
Min egen historie – Hvad har MediYoga gjort for mig?
Spørgsmål


OM UNDERVISEREN
Mille Matjeka er bevægelseskonsulent (cand.mag.pæd.psych.) og har undervist bevægelse og dans i mange år. I 2018 blev hun uddannet International MediYoga-instruktør. Hun fordybede sig i yogaens verden efter sin anden hjernerystelse i 2013.


PRAKTISK
Du modtager en mail med et Zoom-link ca. 15 minutter, før webinaret går i gang. Test gerne dit udstyr inden. Du behøver ikke at se ind i skærmen under hele webinaret, men blot nøjes med at lytte med.

Der vil være enkelte øvelser undervejs, så hav gerne behageligt tøj på, og sørg for ro omkring dig.


PRIS
Webinaret er gratis, men kræver tilmelding.


VI PASSER PÅ DINE OPLYSNINGER
Dine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.
Læs vores privatlivspolitik her


KONTAKT OS
Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.

Vi ses på Zoom :-)