嗨，我是Jayton

當教練資歷六年 是一名自由教練

承接過破百名學生 

目前提供項目

1.重訓 : 無經驗無基礎到可自己訓練，從零開始幫你打造基礎，依照每個人的需求目標打造健身計畫，增強肌力、平衡、協調、核心及關節穩定度。

2.減脂: 脫離泡芙人，使用正確的減脂方法，保有飲食的快樂同時進行減脂，給予飲食菜單建議。

3.體態調整 : 訓練依照身體狀況調整訓練內容，針對弱點進行矯正訓練，講究健康平衡的身體，改善圓肩駝背、腰酸背痛、增強柔軟度及活動度。

4.多功能訓練 : 包含TRX、壺鈴、VIPR、拳擊等等，訓練老少皆宜，根據每個人體能狀況做調整，強調平衡、核心肌力、協調、爆發力、身體控制力。

5.運動按摩 :  處理局部不適、舒緩疼痛、恢復肌肉筋膜張力，依照各種狀況針對問題處理，有助改善體態及增強運動表現，教導你怎麼自我筋膜肌肉放鬆。( 運動按摩目前只開放介紹或是學生預約 )

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