Le programme est susceptible de changer selon les invitations de la saison et l'énergie du groupe <3
- VENDREDI 24 MARS -Arrivées en fin d'après midi dans la magnifique maison qui nous accueillera à Chevry-sous-le-Bignon <3
17H - Pot de Bienvenue & apéritif
* Temps d'installation dans les chambres *
🌈 Cercle d'ouverture & présentations
Dîner végétal préparé par mes soins : Exploration/dégustation guidés en pleine conscience
🔥 Cérémonie Cacao & activité d'introduction à la cuisine bienveillante
- SAMEDI 25 MARS -8H30 - Éveil en douceur du corps & du cœur
9H - Petit déjeuner Rituel : Pour commencer la journée en prenant soin de soi
* Pause *
🍓
10H30
- Cours de cuisine : Élaboration d'un menu complet 100% végétal ensemble avec l'intention de nourrir nos envies & besoins
-> Découpes, cuissons, s'organiser pour gagner du temps en cuisine, accords de saveurs & équilibre nutritionnel et digestif
🥗 13H - Repas avec exploration en pleine conscience
* Pause Nature
🌱
*
🍪 16H - Mini atelier Goûter & exploration de pleine conscience
🥗 17H30 - Préparation du repas ensemble : Objectifs légèreté ET réconfort
19H - Repas
🌑 20H - Breathwork "Alive" & cercle
(Je me réserve le droit de proposer une autre activité à la place du Breathwork - notamment si beaucoup de personnes ont des contre indications ou s'il y a des enfants)
- DIMANCHE 26 MARS -8H30 - Éveil en douceur du corps et du cœur
9H Petit déjeuner Rituel
🥕 10H30 Cours de cuisine : Préparation d'un festin aux super aliments
12H30 - Repas en pleine conscience
* Pause & temps de rangement *
14H - Cercle de Clôture
15H - Départs