親子でストレッチ
NPO法人シングルマザーズシスターフッドは、ストレッチと対話によるセルフケア講座を2020年より実施してきました。

心身のセルフケアができていると、子どもにも笑顔で余裕を持って接することができる!という声をたくさんいただいてきました。子どもと一緒にできたらいいな、というリクエストもいただいています。

そこで、このたび、キッカケプログラムのカタリバさんとのコラボレーションで、親子でストレッチというイベントを開催することになりました。ぜひ親子でご参加ください!

日時:2022年6月4日(土)10:00-11:00

参加費:無料

対象:
シングルマザーとそのお子さん(ご本人、子どもの年齢は問いません) 
*事実婚など戸籍上シングルでもパートナーがいる方は対象になりません。
*戸籍上はまだシングルでなくても調停中、別居中などのかたは対象になります。

内容:
1)全身のストレッチと深呼吸(30分) 
2)お話タイム(15分) 
3)肩こりほぐしぐるぐる体操(10分)
*道具は使いません。たたみ1畳分のスペースがあれば大丈夫です。
*移動中(歩きながら、運転しながら)の参加は、注意が散漫になり大変危険ですので禁止とさせていただきます。

場所:
自宅からzoomというツールを使ってご参加いただきます。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
iPhone→ https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 
アンドロイド→ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

定員:10~15組

講師:吉岡マコ(ひとり親経験あり、NPO法人シングルマザーズシスターフッド代表)

この講座は、キッカケプログラム(カタリバ)×シングルマザーズシスターフッド共同企画です。

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複数いらっしゃる場合は、この欄にまとめてご記入ください。お申し込みにあたっては、参加についてお子さんの同意を得ていただきますようお願いします。
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zoomの利用は *
 zoomが初めてでもパソコンかスマホがあれば大丈夫ですのでご安心ください。iPhoneのかたはこちらから→ https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307  アンドロイドの方はこちらから→ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
この情報を何で知りましたか? *
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ご参加の意気込み、メッセージなどあればお書きください。
以下、参加にあたっての注意事項を記載しました。よくお読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、チェックボックスの「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。
本講座の参加に際して、下記についてご確認ください。決して無理なエクササイズは行いませんが、念のためご協力よろしくお願いします。
1)ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
2)負傷や疾病のある場合、妊娠中の場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
3)この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもセルフケアであることをご理解ください。
4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。
5)移動中(歩きながら、運転しながら)の参加は、注意が散漫になり大変危険ですので禁止とさせていただきます。
6)ストレッチ中などに痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。

7)(無理なエクササイズは行いませんがそれでも)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。

以上、お読みいただき、同意の上ご参加いただける方は、以下の「同意する」にチェックを入れて、送信ボタンをクリックしてください。 *
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シングルマザーズシスターフッド個人情報利用規約をお読みの上、ご送信ください。

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この「個人情報の取扱いについて」は、シングルマザーズシスターフッドが取得し、利用する個人情報を対象として、 シングルマザーズシスターフッドの個人情報に関する基本的な指針を定めるものです。

シングルマザーズシスターフッドでは、個人情報(個人に関する情報、氏名、生年月日、その他の記述などによって特定の個人を識別できることとなるものを含みます)を取り扱うにあたっては、以下の「個人情報保護方針」を定め、個人情報の保護に関する法律、その他関係法令および「個人情報の取扱いについて」を遵守いたします。

個人情報保護方針

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・講座の案内
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・会員および寄付者管理
・メールによる団体からの情報配信
・各種商品
・サービス等の研究
・開発
・アンケート調査
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