Beneficios de una práctica EFECTIVA de meditación:
1.- FELICIDAD
Este es un aumento de la experiencia de paz, diversión y alegría en la vida. ( Esto se traduce en menos depresión y ansiedad)
2.- SALUD
Un aumento en el bienestar, la vitalidad y la energía. (Esto se traduce en menos enfermedad, tanto física como mental y emocional).
3.- RELACIONES
Más conexión, intimidad y amor. ( Podrían ser menos conflicto en las relaciones, soledad, etc.)
4.- DESEMPEÑO
Más seguridad y mejor toma de decisiones (Esto podría ser menos demora y menos cuestionarse).