Studenten Umfrage
Um über die Zeit Deine Verbesserungen zu messen und um das Coaching individuell auf Dich abzustimmen, stellen wir Dir einige Fragen über Deine Atmung und Deine aktuelle gesundheitliche Situation.
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Warum interessierst Du Dich für Yogabreathing? *
Bitte beobachte Deinen Atem für die nächsten Fragen...
Sitz in einer aufrechten Position, mit einer angenehm aufgerichteten Wirbelsäule.
Atmest Du durch die Nase oder durch den Mund? *
Atmest Du in Deinen Bauch oder in Deinen Brustkorb? *
Wie gross sind die "Wellen" Deiner Atemzüge? *
flach und kurz
tief und lang
Wenn Du ausgeatmet hast, erfolgt unmittelbar danach die Einatmung oder kannst Du eine natürliche Pause zwischen den Atemzügen erkennen? *
Ist es leicht für Dich, Deine Atmung zu beobachten? *
nicht wirklich einfach
sehr einfach
Nun kannst Du den Fokus von Deiner Atmung lösen. Noch ein paar Fragen...
Was ist derzeit Deine grösste gesundheitliche Herausforderung? *
Wie sieht derzeit Dein Arbeitsleben aus? *
Wie sieht derzeit Dein Privatleben aus? *
Wie managest Du Stress? *
Wie bringst Du Energie in Dein Leben? Trinkst Du Kaffee oder nimmst Du etwas anderes zu Dir, um dich zu "pushen"? Machst Du Sport, um Energie für den Alltag zu sammeln? *
Was sind Deine gesündesten Verhaltensweisen? *
Was sind Deine ungesündesten Verhaltensweisen? *
Gibt es derzeit etwas, was du ändern möchtest, um ein gesünderes und stressfreieres Leben zu führen? *
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