Nordic walking z treningiem mięśni dna miednicy - warsztaty dla rodziców - Family Spot Warszawa-Białołęka

Większość zajęć zajmie marsz nordic walking ze świadomie aktywnymi mięśniami głębokimi, w tym mięśniami dna miednicy. Warsztaty rozpoczniemy od krótkiego przypomnienia wiedzy o mięśniach dna miednicy, a później przejdziemy płynnie do ćwiczeń.

Metoda CANTIENICA ® to holistyczne podejście do pracy z ciałem. Uczy świadomej pracy mięśniami głębokimi, ich sprzężeniem i aktywizacją jednej z najważniejszych grup mięśniowych jaką są mięśnie dna miednicy. Warsztaty z tego zakresu pomagają m.in. w: nietrzymaniu moczu, obniżaniu się narządów, bólach kręgosłupa, rąk, kolan, nóg i stóp, migreny czy zgrzytaniu zębami. 

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Woronin - licencjonowany instruktor CANTIENICA® i Nordic Walking. Pani Agnieszka prowadzi spotkania grupowe jak i indywidualne w zakresie pracy z ciałem.

 Zajęcia są BEZPŁATNE.

Liczba miejsc ograniczona - OBOWIĄZUJĄ ZAPISY

WYMAGANE WŁASNE KIJKI DO ĆWICZEŃ!

UWAGA: Dwa terminy, można wiąć udział w jednym lub obydwu spotkaniach - prosze zaznaczyć wyraźnie podczas zapisów.

Termin I: 29 września 2023, piątek, godz. 16:30 (zajęcia trwają ok.1,5h)
Start: Plac obok mostu nad Kanałem Żerańskim w pobliżu skrzyżowania ul Białołęckiej i ul. Cieślewskich, Warszawa

Termin II: 30 września 2023, sobota, godz. 10:00 (zajęcia trwają ok.1,5h)
Start: Parking przy Restauracji Dziki Zakątek, ul. Chlubna 1A, Warszawa

Kontakt: (+48) 733 722 487

ZAPRASZAMY!

Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w ramach konkursu Po Pierwsze Rodzina.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Adres e-mail *
Telefon kontaktowy *
Imię i nazwisko zgłaszającego (osoby pełnoletniej) *
Imiona i nazwiska zgłaszanych uczestników *
Wymienić wszystkie zgłaszane osoby (warsztaty tylko dla rodziców lub opiekunów)
Zgłaszam chęć udziału w terminie (możliwy wybór obydwu terminów): *
Required
Miejsce na pytania i uwagi
Klauzula Informacyjna  *
Informujemy, że Państwa dane osobowe będą przetwarzane przez  stowarzyszenie Związek Dużych Rodzin "Trzy Plus",   (administrator danych) w celu informowania szczegółach dotyczących warsztatów na które się Państwo zapisali, realizacji projektu, którego część stanowią warsztaty, a także w celu informowania o organizowanych przez Stowarzyszenie akcjach społecznych, imprezach kulturalnych, sportowych oraz innych działaniach prowadzonych zgodnie z celami statutowymi Fundacji. Podstawę prawną przetwarzania Państwa danych osobowych stanowi art. 6 ust. 1 lit. a RODO. Przysługuje Państwu prawo dostępu do treści Państwa danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania, a także prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego. W przypadku żądania usunięcia danych lub sprzeciwu wobec ich przetwarzania, Państwa dane zostaną usunięte niezwłocznie po upływie okresu przedawnienia ewentualnych roszczeń i uprawnień przewidzianego w Kodeksie cywilnym.  Dane udostępnione przez Panią/Pana będą podlegały udostępnieniu podmiotom trzecim jedynie w celu realizacji celów statutowych Związku Dużych Rodzin „Trzy Plus". Odbiorcami danych mogą być również instytucje upoważnione z mocy prawa.  Dane osobowe będą przetwarzane przez czas istnienia naszego stowarzyszenia lub  wcześniejszego cofnięcia Pana/Pani zgody na ich przetwarzanie.  W razie jakichkolwiek żądań lub pytań co do przetwarzania Państwa danych prosimy o kontakt mailowy z administratorem danych: biuro@3plus.pl.
Required
Informacja o dokumentacji audiowizualnej projektu *
Informujemy, że podczas warsztatów będą wykonywane zdjęcia i filmy w celach dokumentacji projektu. Materiały te następnie mogą być opublikowane na stronach organizatora w celach promocyjnych i informacyjnych. 
Required
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of Fundacja „TeDeKa” Tożsamość Dziedzictwo Kultura. Report Abuse