Inscription pour l'atelier
L' objectif est d'acquérir des compétences et connaissances pour mieux se connaitre et identifier les messages de son corps et de son ventre. Améliorer son hygiène de vie par des exercices de quelques minutes. Faire de la place dans son corps pour être léger, flexible et être plus puissant.
Atelier :
- Le système nerveux
- Les différents diaphragmes
- Différentes respirations, améliorer sa posture, se poser dans son axe
- Ceinture abdominale
- Avant, pendant et après des efforts physique.
Prévoir une tenue confortable et de quoi prendre des notes, si besoin.
Tapis de yoga si possible pour l'atelier
