*辦理時間：110年5月17日至11月30日，每場限1小時或2小時，場次有限額滿為止。
*辦理地點：由申請單位自行安排場地
*活動費用：由新竹市衛生局補助講座鐘點費
*申請日期：即日起至4月9日 17：00止(依實際申請狀況彈性調整)。申請結果最慢將於4月30日前通知。

*活動內容：
 1. 好家在一起(家庭關係)：
藉由課程帶領員工探討傳統性別觀念對家庭事務分工的影響，體認家務與工作皆有各自辛苦的地方，學習透過良性溝通處理意見分歧和衝突，了解彼此的需求，共同分擔家庭經營的責任。
2. 看見無形的傷(職場霸凌)：
透過課程帶領員工認識職場霸凌的類型，檢視平時的溝通互動方式是否適當，了解不當行為可能會對人身心造成的傷害與影響，探討遇到霸凌行為時可行的因應策略及相關求助管道。
3. 與心相連(壓力調適)：
透過課程帶領員工面對疫情造成的生活變化，學習關照自己及周遭親友的身心狀態，分享彼此的情緒感受相互支持，紓解不確定不可控的情況帶來的焦慮與壓力，找回生活的節奏。
4. 新手上路(適應障礙)：
透過課程帶領職場新人覺察自己對於新環境及身分轉變的焦慮與壓力，了解適應不良可能引發的身心症狀並進行自我檢視，同時學習適當紓壓方式及放鬆技巧，必要時尋求專業協助。


新竹市社區心理衛生中心
E-mail: mhc@mhc.org.tw    電話:03-5234647  林輔導員
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