Nos lo vamos a pasar cañon en vacaciones y volveremos en septiembre con las pilas recargadas de energía y de ilusión.
Volveremos a nuestro día a día, a re-encontrar a los compis de trabajo, a los compis de yoga, a los vecinos del barrio.
Volveremos a nuestra rutina, que nos da orden, nos mantiene enfocados y seguro echaremos de menos.
Pero alerta con el amigo síndrome post vacacional. ¿Sabías que a un 30% de la población en activo le afecta volver a la rutina?
Ojito con el problema que, puede ser algo transitorio, pero ya se considera enfermedad, pues afecta a nuestro bienestar.
Es tan potente que puede crear un cuadro de depresión con sintomatología como debilidad, astenia, problemas de sueño, angustia, agresividad.
Eso mismo, un cuadro : -)
Si la depresión y la ansiedad son las enfermedades del s.XXI, el Yoga se ha reconocido como la terapia para mejorar nuestra salud y bienestar.
Existen multitud de estudios que recopilan pruebas sobre los efectos del yoga sobre la salud y cómo mejora la calidad de vida de las personas que lo practican.
Los que ya practicamos en Muditā tenemos las herramientas que nos ayudan en ese proceso de adaptación, de nuevo, tras las vacaciones. ¿Te imaginas a qué nos referimos?
YOGA, ¡por supuesto!
Y te queremos anunciar que del 1 al 30 de septiembre abrimos nuestras puertas a nuevos usuarios, en una inmersión en yoga, para todos aquellos que llegan por primera vez a este hermoso camino y para aquellos que no conocían aún nuestro centro de yoga, en el barrio de Horta.
Muditā abre sus puertas durante este mes para re-conectar y suavizar el proceso de adaptación a la rutina diaria.
Vamos a intentar trascender el malestar que viene con los cambios, la falta de motivación y energía tras las vacaciones, creando de nuevo rutina y hábitos, con la práctica de yoga.
Reserva tus días en jornada de puertas abiertas y accede a todas las clases disponibles que desees.
Todo un mes para que pruebes todos los estilos y descubras cúal se acerca más a ti.
Tu primera clase es gratuita y puedes acceder a todas las que desees por 5 euros, cada una.
Déjanos tus datos y reservamos tu plaza en Open Days Muditā. Del 1 al 30 de septiembre.
Qué tienes que traer: en el centro tenemos esterillas y todos los accesorios necesarios para tu práctica. Pero si prefieres practicar sobre tu mat de yoga, siéntete libre de traerlo.
Trae tu cuerpo, mente y tu corazón abierto a aprender a cuidar de tu salud, a través del Yoga.
Namasté
