在現今的時代，我們的身心系統持續的受到很大的衝擊。當我們能回到身體，讓神經系統安定，我們就能夠擁有安定的心靈。

體現(Embodiment)，是一個近幾十年來在全球身心療癒界快速興起的方法。最簡單來說，就是回到身體的家。當我們能夠安在於身體，才能發展真正的智性與心靈。

​在這堂靜心課裡，曉艾將帶領你，運用體現技巧來調節神經系統，在接近睡眠時間的夜晚，協助我們的身心系統安頓，進入放鬆與修復。並在最後保留10-15分鐘提供分享與問答，深化體現的經驗。​

這是一堂每週固定修復身心的時光。一期8堂課，每期的循環，一次次深入不同身體系統，持續的灌溉這個身心花園，你會發現，慢慢的，安定的力量已在你裡面逐漸茁壯。

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​八堂主題：

大地的力量/ 皮膚的保護/ 打開心肺空間/鬆開筋膜/ 脊椎中軸的支持 / 眼睛與內在視野/ 流動的體液/ 細胞的呼吸

2024期數：

No. 1      3/25 - 5/13（5/20 暫停一週）

No. 2.     5/27 - 7/22  (6/10端午節停課）

No. 3.     7/29 - 9/16

No. 4.     9/23 - 11/11

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