JOM FIT & FIGHT COVID-19 (J2FC)

SESI 11 - KAYAK : Kayuh Awok Ye...

TARIKH   : 31 DISEMBER 2020 (KHAMIS)
MASA      : 8.00 PAGI - 12.00 TENGAHARI
TEMPAT  : TASIK PUTERI, BUKIT BESI


TARIKH TUTUP RSVP : 29 DISEMBER 2020/ 4.00 PETANG

Aturcara:
8.15 pagi :  Berkumpul di Padang Kawad, UiTMCT
8.30 pagi :     Bertolak ke Bukit Besi
9.00 pagi : Taklimat:  Teknik Asas Kayuhan / keselamatan aktiviti / ‘warm up’/ angkat kayak
10.00 pagi : Memulakan aktiviti berkayak dan acara sampingan Sukan Rakyat
12.00 thari : ‘Cool down’ / bersurai


PENTING : Pastikan anda telah mendapat KEBENARAN / PELEPASAN dari PTJ masing masing.

Penyertaan terbuka kepada 80 orang staf UiTMCT Dungun, Bukit Besi & Kuala Terengganu sahaja.

Sebarang perubahan akan dimaklumkan dari semasa ke semasa.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

!! PERHATIAN !!
Nok bawok menda ape ??

Pakaian:
Baju Lengan Panjang (Takot tercalar & tergelap)
Topi
Kasut yang sesuai (wajib)
Seluar panjang. Seluar pendek dok leh..haram.
Baju gantian untuk masuk opis selepas berkayak. Pandai la mikir sendiri hok ni oopp..

Minuman / makanan ringan (selain daripada yang dibekalkan: contoh air 100, choki choki enak sekali)

Telefon hok ada kamera..(nok ambik gambo kanng), tapi jaga molek la..jangan terjun sungai doh la..bukuh dgn supik la deh, kalau jatuh tanggung sendiri la tuu.(kalau tak nok bawok pun tak pe )

Paling penting..bawok la semangat setia kawan dan kerja berpasukan..jgn lupa..bawok juga…SENSE OF HUMOR & POSITIVE ATTITUDES!!

⚠️ Peringatan ⚠️
Kalau dok sihat tak yoh la turun.
Barang barang kemas (rantai, cincin, gelang pulut dakap tu kalau boleh tak yoh pakai la..kot terjun air plop kekgi)


Sekian di maklumkan..
Marii kite riadah sihatkan badan dan cerdaskan minda.


Terima kasih.


ANJURAN:
UNIT SUKAN
BAHAGIAN HAL EHWAL PELAJAR
UiTM CAWANGAN TERENGGANU
NO.TEL : 09-8400 332/336