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Formulaire coaching personnalisé
Ce formulaire va me permettre d'établir un plan d'entrainement adapté à tes besoins. Plus tes réponses seront précises plus le plan d'entrainement le sera 🎯
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date de naissance
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Poids actuel
:
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Fumeur
*
Oui
Non
objectifs recherchés via ce coaching?
*
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quel est ton niveau activité dans la journée?
*
activité sédentaire: personne effectuant habituellement un travail assis, sans déplacement avec peu d'activités de loisirs
activité moyenne : personne effectuant habituellement un travail assis avec peu de déplacements et peu d'activités de loisirs
activité importante: personne effectuant habituellement un travail debout avec beaucoup de déplacements (environ 10 000 pas/jours)
activité très importante: personnes effectuant habituellement un travail physique intense ou activité de loisirs intense ( maçonnerie, BTP, sportif )
Combien de séances peux tu faire par semaine ?
*
Your answer
dans quels lieux peux tu pratiquer les séances?
*
salle de sport
à la maison
en extérieur
Other:
Required
Quels matériels sportifs as-tu à disposition ? (Corde a sauter, haltères, swiss ball...)
Your answer
comptes tu faire du sport en dehors du programme?
oui
Non
Clear selection
si oui le(s)quel(s)?
Your answer
Expérience sportives (disciplines, années de pratique, niveau etc)
Your answer
Jour d'entraînement ou de pratique sportive actuelle
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Aucun
Other:
quelle est ton expérience en cardio? débutant/intermédiaire/confirmé. Quels exercices as tu l'habitude de faire et à quelle intensité?
*
Your answer
quelle est ton expérience en musculation? débutant/intermédiaire/confirmé. Quels exercices as tu l'habitude de faire et avec quels poids? ( sur 10 répétitions)
*
Your answer
Disponibilités hebdomadaire
*
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Aléatoire
Required
As-tu un régime alimentaire particulier? ( sans viande, sans lactose...)
Your answer
As-tu un passé nutritionnel spécifiques? (régimes drastique, TCA.)
Your answer
As-tu des problèmes de santé, blessures ou recommandations du médecin?
Your answer
Antécédents médicaux : Les pathologies passées influençant (ou pouvant influencer) le futur travail physique doivent être citées (accidents, douleurs récurrentes, opérations etc…).
*
Your answer
As-tu des problèmes de digestion ou troubles du sommeil?
Your answer
As-tu des demandes spécifiques concernant le coaching ou des informations que tu jugerais utiles?
Your answer
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