Тест на тему "Здоровый образ жизни". Вариант 2

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Email *

Увеличение окружности талии это... *

1 point

признак повышенного риска развития осложнений сердечно-сосудистой системы;

признак сидячего образа жизни;

результат специальных занятий в тренажерном зале;

возрастные изменения ;

все ответы правильные

Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье человека: 1) деятельность учреждений здравоохранения; 2) наследственности; 3) состояние окружающей среды; 4) условия и образ жизни. *

1 point

1, 2, 3, 4

2, 4, 1, 3

4, 3, 2, 1

3, 1, 4, 2

Оздоровительный эффект в занятиях с учащимися подросткового возраста достигается с помощью: *

1 point

упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.

изменения количества повторений одного и того же упражнения.

проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.

упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

К основным типам телосложения относятся: *

1 point

недостаточный, достаточный, большой

легкий, средний, тяжелый

астенический, нормастенический, гиперстенический

астенический, суперстенический, мегастенический

Укажите уровень частоты сердечных сокращений у здорового человека: *

1 point

60 – 80 уд./мин

72 – 80 уд./мин

80 – 85 уд./мин

85 – 90 уд./мин

Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние: *

1 point

на рост волос, рост ногтей, плоскостопие, форму ног

на дыхание, сердцебиение, лабильность нервной системы, осанку, на нарушение обмена веществ в организме

на внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма

на внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на нарушение обмена веществ в организме, конституцию организма

Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни: *

1 point

Активный отдых; закаливание организма; раздельное питание; гигиена труда; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

Двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении

Двигательный режим; молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

Двигательный режим; закаливание организма; вегетарианское питание; гигиена тела; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

Какие бывают группы здоровья? *

1 point

ГРУППА «ЗДОРОВЫЕ» (Д-I);

ГРУППА «ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЕ» (Д-II);

ГРУППА «НУЖДАЮЩИЕСЯ В ЛЕЧЕНИИ» (Д-III);

ГРУППА ОВЗИ «Ограниченные возможности здоровья и инвалиды» (D-IV);

Все ответы правильные

Что понимается под закаливанием: *

4 points

купание в холодной воде и хождение босиком

сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми

укрепление здоровья

приспособление организма к воздействию внешней среды

Как правильно называется оздоровительное занятие на ВДНХ, которое организуют преподаватели АФК? *

1 point

марш по маршруту Останкинский парк-Ботанический сад;

физкультурно-оздоровительное занятие «10000 шагов! 1000 движений!»;

выносное занятие по дисциплине «СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ»;

Лечебно-оздоровительное занятие для тех кто не сдал зачет по дисциплине «ФКтС»

Фамилия *

Установите последовательность действий первой помощи при ранах – 1) ввести противостолбнячную сыворотку; 2) доставить пострадавшего в лечебное учреждение; 3) обработать края раны перекисью водорода; 4) остановить кровотечение; 5) поднять поврежденную часть тела выше туловища: *

1 point

1, 2, 3, 4, 5

4, 3, 5, 2, 1

2, 3, 4, 5, 1

5, 4, 2, 1, 3

Для предупреждения развития плоскостопия надо соблюдать следующие профилактические меры: *

1 point

Не носить слишком тесную обувь, обувь на высоком каблуке или на плоской подошве

Для уменьшения деформации свода стопы пользоваться супинаторами, постоянно выполнять корригирующие упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени

Выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения для нижних конечностей

Все перечисленные

С какой целью планируют режим дня: *

1 point

С целью организации рационального режима питания

С целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки

С целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений

С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности, все школьники распределяются на следующие медицинские группы: *

1 point

Основную, подготовительную, специальную

Слабую, среднюю, сильную

Без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья

Оздоровительную, физкультурную, спортивную

При проведении закаливающих процедур нужно придерживаться основных принципов закаливания. Определите, какие? 1. принципа систематичности, 2. принципа разнообразности, 3. принципа постепенности, 4. принципа активности, 5. принципа индивидуальности: *

1 point

2,4,5

1,2,4

3,4,5

1,3,5

Учебная группа *

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые *

1 point

25 – 30 мин

40 – 45 мин

55 – 60 мин

70 – 75 мин

СОВЕТ ВОЗ лицам от 18 до 64 лет ПО ОРГАНИЗАЦИИ ОПТИМАЛЬНОГО РЕЖИМА ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ *

1 point

150 минут в неделю уделять физическим занятиям средней интенсивности или 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

два раза в неделю посещать плавательный бассейн и проводить процедуры закаливания;

ежедневно не менее полу часа уделять внимание упражнениям на развитие психических функций внимания и памяти;

все ответы правильные.

Имя *

Абу-Али ИбнСина (Авицена) в книге «Канон врачебной науки» в главе «Сохранение здоровья» указал, что главным для сохранения здоровья является: *

1 point

Режим сна

Режим питания

Спортивный режим

Двигательный режим

Отчество *

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является: *

1 point

Двигательный режим

Рациональное питание

Личная и общественная гигиена

Закаливание организма

Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется: *

1 point

специальной медицинской группой

оздоровительной медицинской группой

группой лечебной физической культуры

группой здоровья

A copy of your responses will be emailed to the address you provided.

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

reCAPTCHA

Privacy Terms

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms