Binnenkort gaan wij verhuizen naar het nieuwe sportcentrum "de Bloesem".
Wij willen graag weten welke Aqua’Groepslessen  jij graag terug zal willen zien in het nieuwe sportcentrum.

Hierbij een beschrijving van de mogelijke Aqua’Groepslessen .

 Aqua’Groepslessen voor het nieuwe sportcentrum de Bloesem.

Aqua’ 9 maanden
Je werkt tijdens je zwangerschap aan:
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
- Fit en gezond blijven
- Je maakt gebruik van materialen zoals flexibeams

Aqua’ Aerobic
Deze  Aqua’Groepsles is:
- Intensief qua niveau
- Bedoeld voor verbetering van je spierconditie, spierversterking en vetverbranding
- Door de 12-weekse cyclus kun je jouw eigen vorderingen goed bijhouden

Aqua ’Bootcamp
Deze Aqua’Groepsles biedt jou:
- Actie, snelheid en samenwerking
- Afwisselende oefeningen
- Zowel in het water sporten als op de kant

Aqua’ Fit
Deze Aqua’Groepsles  is:
- Zeer geschikt voor 65+'ers
- Intensiever dan Aqua’Vitaal
- Zorgen dat je fit en mobiel blijft

Aqua’ Joggen
Tijdens deze Aqua’Groepsles :
- W je loop-, fiets- en langlaufoefeningen af met spierversterkende oefeningen
- Kun je trainen met wetbelt om je middel en is je houding rechtop
- Raak je de bodem niet waardoor geen schokbelasting optreedt

Aqua’ Power
Deze Aqua’Groepsles  is bedoeld om:
- Te werken aan je uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid
- Na het conditionele gedeelte met uitdagende oefeningen, de afzonderlijke spiergroepen opnieuw te trainen
- Materialen zoals dumbells, flexibeams en beendrijvers

Aqua’ Slank
Deze Aqua’Groepsles helpt jou:
- Te sporten en af te vallen met een select groepje mensen met dezelfde doelstelling
- Te ondersteunen in uithoudingsvermogen, kracht en souplesse
- In het water 40% meer calorieën te verbranden dan buiten het water

Aqua’ Tacoyo
Deze Aqua’Groepsles is:
- Body & mind”-les
- Intensieve oefeningen worden afgewisseld met ontspanningsoefeningen
- De les wordt afgesloten met een ontspanningsmoment waarbij scrubzout klaarstaat voor onder de douche

Aqua’ Therapie
Deze Aqua’Groepsles is bedoeld om:
- Helpen revalideren
- Geschikt als je neurologische of fysieke beperkingen hebt
- Bewegen in warm water helpt om te ontspannen en pijnklachten te verminderen.

Aqua’ Trimmen
- Zwemtechnieken
- Geschikt voor elk niveau
- Diverse zwemslagen
- Verschillende been- en armoefeningen afgewisseld

Aqua’ Varia
Deze Aqua’Groepsles is:
- Gevarieerde aanbod met oefeningen uit de groepslessen Aqua’Trimmen, Aqua’Power en Aqua’Joggen
- Uithoudingsvermogen, spierkracht en zwemtechniek
- Materialen zoals flexibeams en de wetbelt

Aqua’ Vitaal
Deze Aqua’Groepsles  is:
- Zeer geschikt voor 65+ers
- Minder intensief en sociale aspect nóg belangrijker dan bij Aqua’ Fit
- Op een verantwoorde manier werken aan je vitaliteit

Borstcrawlcursus
- Verfijn je borstcrawltechniek
- Minimale ervaring met borstcrawl is vereist
- Tijdens de les gebruik je verschillende attributen