Test para saber si necesito ir al psicólogo

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He diseñado un test breve para que saber si deberías acudir al psicólogo. Encontrarás una lista de síntomas, y deberás apuntar todos los que has sufrido. Cada uno cuenta un punto, y al final sabrás el resultado.

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Síntomas físicos *

Sufro dificultad para conciliar el sueño.

Mi apetito ha cambiado.

Me siento cansado todo el día.

He sufrido un gran nerviosismo.

Tengo problemas digestivos.

Me siento sin ganas de hacer nada.

Me encuentro siempre en tensión.

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Síntomas cognitivos *

Siento un miedo que no puedo controlar.

Tengo problemas de concentración.

Padezco pensamientos extraños y negativos.

Me siento terriblemente triste.

Necesito tenerlo todo bajo control.

No me acepto ni me valoro.

Soy incapaz de avanzar.

Me preocupo por todo.

Me siento desbordado.

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Síntomas emocionales *

Me siento muy triste.

Tengo episodios de ira o me siento irritable.

Mi estado de ánimo es bajo.

No me siento bien conmigo mismo.

Soy incapaz de disfrutar de nada.

No le encuentro sentido a mi vida.

Tengo constantes ganas de llorar.

Soy pesimista.

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Síntomas sociales *

Intento no relacionarme con nadie.

Los problemas con mi familia son graves.

Me siento solo e incomprendido.

Me importa lo que los demás piensen de mi.

Estoy siendo maltratado.

Alguien me manipula.

No soporto ser juzgado por los demás.

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Otra sintomatología *

No consigo disfrutar del presente.

Me siento aferrado al pasado.

Me da miedo el futuro.

No me siento bien conmigo mismo.

Siento miedo constantemente.

Me siento sin energías para nada.

Tengo la necesidad de tener ayuda.

No puedo disfrutar de nada.

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