Vi är ofta så upptagna med att göra och prestera att vi glömmer av vårt Varande. Vi kommer att använda oss av olika verktyg och tekniker för att hitta tillbaka till det inneboende lugn och välbefinnande som redan finns inom oss.

Mindfulness handlar om att hitta tillbaka till vårt naturliga tillstånd där vi inte går i krig med våra upplevelser. Vi lär oss att agera från en plats av lätthet och acceptans. Varje tillfälle bjuder på olika teman men samtliga innehåller:

- MEDITATION och tekniker för att landa i vårt Varande. Du kommer få en stabil grund för att kunna meditera på egen hand mellan och efter tillfällena.

- RÖRELSER som främjar närvaro, välbefinnande och kroppsmedvetenhet. Att leva med mindfulness är att vara fullt förkroppsligad.

- TEMA. Vi går igenom olika teman för att öka vår förståelse för mindfulness och hur vi kan applicera dessa verktyg i våra liv.

- GEMENSKAP & REFLEKTION. Vi lär oss metoder för djupt lyssnande och autentiskt relaterande. Vi får chansen att reflektera och bygga gemenskap i små grupper.

1) Enstaka tillfälle: 150:-
2) 5 tillfällen: 500:-
3) Alla 10 tillfällen: 850:-

Online, via Zoom (länk delas efter anmälan)
Söndagar, kl. 14-16.

Denna uppskattade upplevelsen leds av Patrik Hansson som brinner för att dela kraftfulla verktyg som hjälper oss landa i vårt Varande. Han är utbildad mindfulness- och meditationslärare, qigonginstruktör samt friskvårdsguide.

https://framelessmeditation.se/

BINDANDE ANMÄLAN
Anmälan är bindande och avgiften är inte återbetalningsbar. Din plats är dock inte personlig. Får du förhinder kan en annan person ta över din plats. Du löser i så fall själv en ersättare till workshopen samt meddelar Patrik så i god tid som möjligt.

BETALNING
Efter anmälan får du en faktura via mail.

________________________________________________________________________________________________

Jag reserverar mig för ett minimiantal med minst 4 deltagare för att varje enskilt tillfälle