Saúde e Qualidade de Vida - 02
Teste relacionado a Residência Multiprofissional da Saúde - 2020.
Vamos juntos construir uma disciplina de sucesso.
Bons estudos -> Prof. Rony Las Casas.
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1. Os termos atividade física e exercício são utilizados frequentemente como termos permutáveis, mas eles não são sinônimos. Atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos e que resulte em aumento substancial das necessidades calóricas sobre o gasto energético em repouso. Podemos, portanto definir exercício como: *
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2. A mensuração do gasto energético de um indivíduo em repouso ou durante uma atividade em particular possui muitas aplicações práticas. Uma aplicação direta é destinada aos programas de perda de peso auxiliada por exercício. Nitidamente, saber o gasto energético de uma caminhada, corrida ou natação realizadas em diversas velocidades é útil para aqueles que usam essas modalidades de exercício para ajudar na perda de peso. Em geral, duas técnicas são empregadas para mensurar o gasto energético humano, quais são elas? *
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3. Milhares de reações bioquímicas ocorrem em todo o corpo, a cada minuto do dia. Essas reações são coletivamente chamadas metabolismo. O metabolismo é amplamente definido como: *
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4. Os fagócitos são células que englobam agentes estranhos em um processo denominado fagocitose. Para remover as bactérias indesejadas, o corpo produz vários tipos de fagócitos que participam do sistema imune inato. Dois fagócitos centrais são os macrófagos e os neutrófilos. Juntos, esses fagócitos importantes constituem uma linha de defesa imprescindível contra: *
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5. O sistema nervoso é o meio que o corpo tem de perceber e responder aos eventos que ocorrem nos ambientes interno e externo. Anatomicamente, o sistema nervoso pode ser dividido em duas partes principais: *
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6. No âmbito do sistema de saúde brasileiro, se aposta em um modelo de atenção à saúde que valoriza ações de melhoria da qualidade de vida dos indivíduos. No processo de consolidação do Sistema Único de Saúde (SUS) as ações de promoção podem ser apontadas como diretrizes de importante repercussão na qualidade de vida dos usuários. O tema atividade física e práticas corporais constitui-se eixo prioritário da Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS) e é marco norteador para ações sanitárias que visem ao espaço para além dos muros das unidades de saúde reforçando a importância da práxis cotidiana do SUS. Portanto, é correto afirmar que na PNPS, o eixo atividade física e práticas corporais está estruturado de modo: *
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7. O sedentarismo e a obesidade, relacionados aos hábitos de vida, estão associados aos indicadores de mortalidade e morbidade, sendo considerados problemas de saúde pública. Dessa forma, a criação de políticas e programas voltados à prática de atividade física são importantes iniciativas que visam estimular a população na aquisição de novos hábitos de vida. Deve-se levar em consideração que: *
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8. A saúde pública no Brasil vem passando por várias mudanças desde 1970, dentre elas a reforma sanitária e a criação do Sistema Único de Saúde (SUS) regulamentado pela lei 8.080/1990. Essa reforma buscou o reconhecimento da saúde como direito social e trouxe um novo modelo de assistência pública à saúde, caracterizada pela: *
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9. Quase todo mundo já sofreu durante ou após uma sessão de exercícios intensos ou prolongados. Ela pode ser dolorosa e decorrem de contrações involuntárias e espasmódicas da musculatura esquelética. Embora numerosas teorias tenham sido propostas para explicar sua causa exata ainda está aberta à discussão. Atualmente, existem duas teorias principais que explicam o desenvolvimento dela quando induzidas pelo exercício: a teoria da depleção de eletrólitos e desidratação; e a teoria do controle neuromuscular alterado. O texto refere-se a: *
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10. Perda de massa muscular associada ao envelhecimento, ocorre principalmente em função da atrofia muscular, mas também pode ocorrer em consequência à perda de fibras musculares. O Texto refere-se a: *
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11. As medicações que promovem o bloqueio beta-adrenérgico (betabloqueadores) são comumente prescritas para pacientes com arteriopatia coronariana e/ou hipertensão. Embora existam em muitas classes distintas, todos estes fármacos competem com a adrenalina e a noradrenalina pela ligação com os receptores beta-adrenérgicos existentes no coração. Portanto, é correto afirmar que: *
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12. Durante o exercício intenso, a necessidade metabólica de oxigênio na musculatura esquelética aumenta em muitas vezes, em relação ao valor em repouso. Para atender a esta demanda elevada por oxigênio, o fluxo sanguíneo para o músculo em contração deve aumentar. A distribuição de oxigênio aumentada para o músculo esquelético que está sendo exercitado é realizada por meio de dois mecanismos: *
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13. Ocorre quando a perda de calor do corpo excede a produção de calor e, em termos clínicos, é definida como uma temperatura central abaixo de 35°C, que representa uma queda de cerca d e 2°C da temperatura normal do corpo. A gravidade pode variar de leve a severa, eles incluem fatores ambientais, como a temperatura, a pressão de vapor de água, o vento e se água ou ar estão envolvidos; fatores isolantes, como roupas e gordura subcutânea; as características das pessoas em questão (por exemplo, idade e gênero) e a capacidade para produção contínua de calor. O texto refere-se a: *
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14. Hormônio esteroide produzido pelos testículos; envolvido no crescimento e desenvolvimento de tecidos reprodutivos, esperma e características sexuais secundárias. O texto refere-se a que Hormônio? *
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15. As vitaminas desempenham funções cruciais em quase todos os processos corporais. Esses compostos orgânicos não fornecem energia nem contribuem para a massa corporal. Com exceção da vitamina D, o corpo não consegue produzir as vitaminas, na verdade, têm de ser obtidas na dieta ou por suplementação. Elas regulam o metabolismo, facilitam a liberação de energia e desempenham funções importantes na síntese óssea e dos demais tecidos. Portanto, sobre as vitaminas podemos afirmar: *
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16. Princípio do treinamento que indica que a adaptação de um tecido é dependente do tipo de treinamento realizado; por exemplo, os músculos hipertrofiam com treinamento de força intenso, mas demonstram um aumento no número de mitocôndrias com o treinamento de resistência. Refere-se a adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta. Uma sobrecarga específica de curta duração (por exemplo, treinamento de força potência) induz adaptações específicas de força-potência; o treinamento de endurance específico induz adaptações específicas do sistema aeróbico – com um intercâmbio apenas limitado dos benefícios entre o treinamento de força-potência e o treinamento aeróbico. *
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17. Os seres humanos possuem dois tipos distintos de fibras musculares, cada um com propriedades metabólicas e contráteis próprias: fibras de contração lenta com baixo poder glicolítico e alto poder oxidativo (tipo I) e fibras de contração rápida com baixo poder oxidativo e alto poder glicolítico (tipo II). Existem também fibras intermediárias do tipo de contração rápida, com características metabólicas superpostas. Assinale a afirmação correta: *
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18. Cada indivíduo necessita de um nível mínimo de energia para desempenhar as funções vitais no estado acordado, essa demanda de energia – denominada taxa metabólica basal. O gasto energético diário total é igual à soma do metabolismo de repouso, das influências termogênicas (por exemplo, efeito térmico do alimento) e da energia gerada na atividade física. São fatores importantes que afetam a taxa metabólica de uma pessoa: *
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19. O Ministério da Saúde criou os Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF) através da Portaria G.M n.º 154/200814, passando a ter maior ênfase e apoio ao cumprimento dos objetivos preconizados pelo SUS e ESF (Estratégia Saúde da Família) por meio de uma equipe multiprofissional, que inclui médico acupunturista, assistente social, profissional de educação física (PEF), farmacêutico, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, médico ginecologista, médico homeopata, nutricionista, médico pediatra, psicólogo, médico psiquiatra e terapeuta ocupacional. Em 2011 foram acrescentados, a essa equipe, médico geriatra, médico internista (clínica médica), médico do trabalho, médico veterinário, profissional com formação em arte e educação e profissional de saúde sanitarista. Essa equipe visa: *
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20. Durante o exercício de curta duração, é improvável que as reservas musculares de glicogênio ou os níveis de glicemia sejam depletados. Contudo, durante o exercício prolongado (por exemplo, duração superior a 2 horas), as reservas musculares e hepáticas de glicogênio podem atingir níveis baixíssimos. Isso é importante porque a depleção das reservas musculares e sanguíneas de carboidrato provoca: *
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21. O PEF( Profissional de Educação Física) foi reconhecido como profissional de saúde através da Resolução CNS - N° 218, de 6 de março de 1997, principalmente devido às mudanças no perfil de morbidade e mortalidade, caracterizadas pelo predomínio das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), evidenciando-se a inatividade física como um dos quatro principais fatores de risco para esse grupo de causas. Nesse sentido, em 2006, foi aprovada a Política Nacional de Promoção da Saúde que inseriu: *
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22. A Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS), de 2006 deferiu às emergentes discussões a respeito dos diferentes modos de viver, habitualmente abordados sob uma perspectiva individual e fragmentada. As diretrizes de promoção romperam o pressuposto dos sujeitos como únicos responsáveis pelas mudanças no processo saúde-doença, ampliando a perspectiva na qual os sujeitos elencam suas opções de modo de vida, organizam suas escolhas e oportunidades para satisfazer suas necessidades, processo que se desenrola no cotidiano da vida. Sendo assim, podemos afirmar que: *
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23. A osteoporose é uma doença esquelética caracterizada por baixa densidade mineral óssea e por alterações na microarquitetura óssea que aumentam a suscetibilidade a fraturas. O impacto da osteoporose sobre a sociedade e o indivíduo é significativo. A atividade física desempenha um papel importante nas prevenções primária e secundária da osteoporose por aumentar o pico de massa óssea durante o crescimento, diminuir a taxa de perda óssea com a idade e evitar quedas, portanto, é correto afirmar que: *
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24. Trata-se do hormônio mais importante durante o estado de absorção, quando os nutrientes estão ingressando no sangue, vindos do intestino delgado. Estimula os tecidos a absorver moléculas de nutrientes, como a glicose e os aminoácidos, armazenando-as nas formas de glicogênio, proteínas e gorduras. O papel mais notório desse hormônio é a difusão facilitada da glicose através das membranas celulares. A falta dele causa acúmulo de glicose no plasma, porque os tecidos não podem absorvê-la. O texto acima se refere a que hormônio? *
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25. No início da maioria dos tipos de exercício, e ao longo de toda a duração de um exercício muito extenuante, ele é o principal combustível de carboidrato para o treinamento muscular: *
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26. Fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dor musculoesquelética não articular (tecidos moles) crônica generalizada. Indivíduos com fibromialgia não apresentam sinais de inflamação ou de anomalias neurológicas e não desenvolvem deformidades ou doenças articulares. A fibromialgia é diagnosticada principalmente em mulheres e sua prevalência aumenta com a idade. Os sinais e os sintomas de fibromialgia incluem dor difusa crônica e sensibilidade, fadiga, distúrbios do sono, enrijecimento matinal e depressão. Os indivíduos com fibromialgia podem geralmente participar de um teste de esforço limitado por sintomas. Nessa população, o teste de caminhada de 6 min também é utilizado frequentemente para medir o desempenho aeróbico. Entretanto, devem ser tomadas algumas precauções especiais na condução do teste de esforço em indivíduos com fibromialgia. Essas precauções incluem: *
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27. As fibras musculares individuais são compostas por centenas de filamentos proteicos semelhantes a fios denominados miofibrilas. As miofibrilas contêm dois tipos principais de proteína contrátil, são elas: *
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28. A homeostasia é definida como a manutenção de um ambiente interno "normal" constante ou imutável, sob condições livres de estresse. A homeostasia também é uma função do sistema endócrino. O corpo possui oito glândulas endócrinas principais que sintetizam e secretam substâncias bioquímicas transportadas pelo sangue, denominadas: *
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29. É importante enfatizar a interação entre as vias metabólicas aeróbia e anaeróbia na produção de ATP durante o exercício. Embora seja comum ouvir as pessoas falarem em exercício aeróbio versus exercício anaeróbio, na realidade a energia necessária à realização da maioria dos tipos de exercício é oriunda de uma combinação de fontes anaeróbias e aeróbias. Portanto, pode-se afirmar que: *
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30. O termo adaptação refere-se a uma alteração na estrutura e função de uma célula ou sistema orgânico que resulta na melhora da capacidade de manter a homeostasia diante de condições estressantes. De fato, a capacidade de uma célula de responder a um desafio não é fixa e pode ser melhorada com a exposição prolongada a um estresse específico (por exemplo, séries de exercícios regulares). Do mesmo modo, as células podem se adaptar aos estresses ambientais, como um estresse de calor produzido por um ambiente quente. Este tipo de adaptação ambiental - a função melhorada de um sistema homeostático já existente - é conhecido como: *
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31. As moléculas de glicogênio geralmente são amplas e podem ser constituídas por centenas a milhares de moléculas de glicose. As células armazenam glicogênio como forma de suprir as necessidades de carboidrato como fonte de energia. Durante o exercício, por exemplo, as células musculares individuais quebram o glicogênio em glicose, esse processo é denominado: *
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32. O corpo usa os nutrientes de carboidrato, gordura e proteína consumidos diariamente, para fornecer a energia necessária à manutenção das atividades celulares, tanto em repouso como durante o exercício. É correto afirmar: *
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33. O corpo contém mais de 600 músculos esqueléticos voluntários, que correspondem entre 40 e 50% do peso corporal total. O músculo esquelético realiza algumas funções essenciais, são elas: *
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34. Colesterol que é transportado no sangue por meio de proteínas de alta densidade; relacionado ao baixo risco de doença cardíaca. *
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35. Embora as gorduras contenham os mesmos elementos químicos presentes nos carboidratos, a proporção carbono, oxigênio nas gorduras é significativamente maior do que aquela encontrada nos carboidratos. A gordura corporal armazenada é um combustível ideal para o exercício prolongado, pois as moléculas de gordura contêm grande quantidade de energia por unidade de peso. Cada grama de gordura contém cerca de 9 kcal de energia, que é mais do que o dobro do conteúdo de energia de carboidratos ou proteínas. As gorduras são insolúveis em água e podem ser encontradas tanto nos vegetais como nos animais. Em geral, as gorduras podem ser classificadas em quatro grupos gerais: *
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36. Está localizada na base do cérebro, acoplada ao hipotálamo. A glândula possui dois lobos: lobo anterior, que é uma glândula endócrina verdadeira, e o lobo posterior, que é tecido nervoso que se projeta desde o hipotálamo. Os dois lobos estão sob controle direto do hipotálamo. A descrição acima se trata da: *
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37. Trata-se do principal glicocorticoide secretado pelo córtex suprarrenal. Por diversos mecanismos, contribui para a manutenção da glicose plasmática durante o jejum/exercício prolongado. Responde a uma série de estressores, inclusive o exercício, para assegurara disponibilidade de combustível (glicose e ácidos graxos livres) e para disponibilizar aminoácidos para reparo dos tecidos. *
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38. Ação na qual a taxa de movimento é constantemente mantida por uma amplitude articular específica mesmo que seja exercida força máxima. *
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39. Um excesso de hormônio do crescimento (GH) durante a infância está ligado ao gigantismo, enquanto a secreção inadequada desse hormônio causa nanismo. Essa última condição exige a administração de GH (com outros hormônios promotores do crescimento)durante os anos de crescimento, para que a criança readquira sua posição normal no gráfico de crescimento. Já em adultos deficientes em GH, doses terapêuticas do hormônio provocam aumentos na oxidação das gorduras, no V02máx e na força e melhoram a composição corporal. Caso ocorra um excesso de GH durante a vida adulta, ocorrerá uma condição conhecida como: *
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40. A fadiga está diretamente associada a um descompasso entre a velocidade de uso do ATP pelo músculo e a velocidade de fornecimento desse nucleotídeo. Os mecanismos celulares da fadiga retardam a velocidade de utilização do ATP com maior rapidez do que a velocidade de sua geração, a fim de preservar a: *
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