Cvičení s Martinou je na posílení svalstva, uvolnění svalů apod. Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Martina Holmanová. Bližší informace lze poskytnou také na 734 523 373
Připravují se 2 samostatné kurzy:
- Cvičení s Martinou pro "školáky" (od 10-ti let) od 20.9. (st.) 15:15-16:15
- Cvičení s Martinou pro dospělé od 20.9. (st.) 16:30-18:00
Cvičení s Martinou pro "školáky" (od 10-ti let) od 20.9. (st.) 15:15-16:15
Cvičení je zaměřeno na posílení trupového svalstva, napřímení páteře, protažení svalů s tendencí ke zkrácení, zlepšení uvědomění si vlastního těla a tím i lepší svalovou spolupráci, přesnost a efektivitu. Pro koho je určeno: pro aktivní sportovce, jako kompenzační cvičení ať už k volejbalu, fotbalu či tenisu. pro aktivní počítačové hráče, jako kompenzace dlouhého sezení či ležení, pro pilné studenty jako relaxace od učení, pro všechny ostatní, kdo mají radost z pohybu. Cena 800 Kč /10 lekcí (Kapacita min. 15)
Cvičení s Martinou pro dospělé od 20.9. (st.) 16:30-18:00
Cvičení je zaměřeno na posílení oslabených svalových skupin, uvolnění svalového napětí, práci s dechem, zapojení svalů chodidla, rovnováhu. Na závěr lekce je relaxace za zvuků koshi zvonkoher, dešťové hole, tongue drum bubínku nebo indiánské flétny. Pro koho je určeno: pro ženy i muže, kteří chtějí prospět svému tělu, pro ty, kdo se chtějí naučit vnímat své tělo a tím předcházet možným bolestem pohybového aparátu, pro ty, kdo si potřebují odpočinout a "vydechnout si". Cena 1800 Kč /15 lekcí (možnost příspěvku od zdravotní pojišťovny) Kapacita min. 12 (max. 14)
Přihlášku je možné podat v IC Červený Kostelec (www.cervenokostelecko.cz nebo www.123vstupenky.cz), případně přímo on-line prostřednictvím tohoto formuláře. Kurzovné je stanoveno za 10 lekcí.
V okamžiku přihlášky prosím NEHRAĎTE. K úhradě kurzovného budete vyzvání v okamžiku dosažení minimálního počtu přihlášených osob pro daný kurz. Děkujeme za pochopení.
Kurzy budou otevřeny pouze při dostatečném počtu zájemců. O otevření kurzů budou všichni přihlášení informováni (emailem), v případě neuskutečnění kurzů pro malý počet zájemců se kurzovné vrací v plné výši (přihlášení budou o této skutečnosti informováni.) Podrobné instrukce pro zahájení kurzu vám budou včas zaslány na váš e-mail v přihlášce.