MW - Cuestionario Plan de Nutrición Personal

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¿Cual es tu estatura en CENTIMETROS? *

¿Cual es tu peso en LIBRAS? *

¿Cuál es tu META? Escoge una. *

Perder peso. (10-15 lbs o mas)

Construir músculo (construir músculo e incrementar peso corporal general)

Rendimiento atlético (nutricion optima para apoyar tu entrenamiento atlético)

Recomposición Corporal (perder grasa y construir músculo)

Mejorar tu salud (Mejorar tu alimentación y salud manteniendo el peso actual)

¿Cuál es tu preferencia alimentaria? *

De todo - ninguna preferencia y como casi de todo.

Mediterráneo - Alimentos a base de plantas, grasas saludables y cantidades moderadas de proteínas magras.

Paleo - Enfatiza carnes, vegetales y grasas saludables.

Vegetariano - Una dieta a base de plantas, y pequeñas cantidades de lácteos y huevos.

Base de Plantas - Todo a base de plantas. Ningún producto animal.

¿Cuántas comidas quieres comer al día? *

¿Que tan activo es tu día? Sin contar ejercicio. *

Muy Sedentario - Sentado la mayoría del día (ejemplo: trabajo de oficina)

Sedentario - Una mezcla de sentado, parado y actividad mínima (ejemplo: un maestro)

Moderado - Actividad continua (ejemplo: mesero)

Muy Activo - Actividad física fuerte durante el día (ejemplo: constructor)

¿Como describes tu SEMANA de ejercicio? *

Cero a muy poco - Casi nada de ejercicio.

Light - 1-3 horas semanales de ejercicio light a moderado.

Moderado - 3-4 horas semanales de ejercicio moderado.

Intenso - 4-6 horas semanales de ejercicio fuerte.

Muy Intenso - 7+ horas semanales de ejercicio intenso.

¿Estás embarazada? *

Si estás embarazada, ¿en qué trimestre estás?

Primer Trimestre

Segundo Trimestre

Tercer Trimestre

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¿Estás lactando? *

Idioma en que quieres tu reporte: *

Español

Ingles

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Agenda aquí: melissa@melissa-wellness.com

DISCLAIMER:

Favor reconoce tu responsabilidad de trabajar directamente con un médico profesional de la salud antes, durante y después de buscar consulta de un coach nutricional. Cualquier información aquí provista no debe ser seguida sin la autorización de tu médico. Si decides utilizar esta información sin dicha autorización, estás aceptando completamente la responsabilidad de tus acciones.

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