Specialized Twins Womens Bike Fest 2023

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Nebst geführten Bike Touren und Skills Coaching beinhaltet das Bike Fest vier auf Frauen abgestimmte Workshops. Der Bonfire Talk zum Thema mentale Gesundheit ist für alle Teilnehmerinnen.

Du entscheidest, woran du arbeiten möchtest. Wähle aus den Workshops, das Thema aus, welches dich am meisten interessiert.

**wichtig** bitte fülle pro Teilnehmerin das Formular aus. Nachdem du das Formular abgeschickt hast, kannst du direkt mit einer weiteren Auswahl starten.

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Gib den Namen und Vornamen der Person an, auf die die Hotelbuchung lautet. (muss nur ausgefüllt werden, wenn die Hotelübernachtung für mehr als eine Person gebucht wird.

Wähle deinen Workshop für Samstagnachmittag aus: *

Komoot Tourenplanung

Workshop 1

Fehlt dir manchmal die Orientierung im Gelände oder wolltest du schon lange ein grösseres Projekt in Angriff nehmen? Unser Profi von Komoot hilft dir mit Tipps und Tricks weiter. So bist du perfekt für dein nächstes grosses Bike Abenteuer gewappnet.

Bike Fixing

Workshop 2

Leider sind Bikes manchmal sture Böcke und lechzen richtig nach Aufmerksamkeit. Lerne vom Profi das Bike Reparatur 1x1. Du erfährst, wie ein Bike aufgebaut ist, worauf du achten solltest, was du selber machen kannst und wo der Mechaniker ran muss.

BodyFit

Workshop 3

Eine gute Fitness ist der Schlüssel zum Erfolg um Spass auf dem Bike zu haben. Wir zeigen dir, worauf du in deinem Training achten solltest, wie eine Saisonvorbereitung aussieht und wie du achtsam mit deinem Körper umgehst. Der Workshop wird vom Coach der Twins Arno Galmarini geleitet.

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