Je BREIN en Mentale gezondheid -QUIZ

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Een QUIZ om je kennis van je brein en je mentale gezondheid te controleren; gebaseerd op de informatie op de blog over Mentale gezondheid: www.the-psychology-insider.com/NL-Beste-manier-om-mentale-gezondheid-te-verbeteren.html

1. Volgens een bepaald model bestaat ons brein uit: *

1 point

zenuw- en steuncellen

emoties en gedachten

reptielen-, zoogdieren- en mensenhersenen

een filtersysteem dat niet alle informatie opslaat

2. Het Reptielenbrein is: *

1 point

het gedeelte van ons brein dat de overlevingsinstincten regelt (agressie, angst, sex en ontdekkingszucht)

het jongste gedeelte van ons brein

heel primitief en bevat onze instincten

het oudste gedeelte van ons brein en het meest sterke gedeelte

3. Het Zoogdierenbrein is: *

1 point

het oudste gedeelte van ons brein

het gedeelte van ons brein dat de 'hogere emoties' regelt (zorg, spel en verdriet)

het gevoeligste gedeelte van ons brein

het gedeelte van ons brein dat sterker is dan het reptielenbrein

4. Het Mensenbrein is: *

1 point

het jongste gedeelte van ons brein

het gedeelte dat onze intelligentie bepaalt en onze emoties de baas is

het gedeelte van ons brein dat onze sterkste emoties bepaalt

het gedeelte van ons brein dat vooral onze gedachten en taal regelt

5. Wat is de juiste uitspraak over de relatie tussen de 3 breindelen ? *

1 point

het mensenbrein ligt op de top en is het sterkste gedeelte

het zoogdierbrein is gebouwd op het reptielenbrein en het mensenbrein is helemaal apart gebouwd los van de andere twee breindelen

het reptielenbrein is het oudste breingedeelte en overheerst de andere 2 breindelen altijd

het zoogdierbrein is gebouwd op het reptielenbrein en het mensenbrein is weer gebouwd op beide

6. Wat is de juiste uitspraak over hoe het brein is opgebouwd ? *

1 point

het brein is net een fotografische plaat: veel informatie wordt net als een foto opgeslagen

het brein is een associatief netwerk zonder enige structuur

het brein is heel plastisch en verandert ieder moment van de dag zonder ordening

het brein kent vele lagen in de tijd, context, inhoud en ruimte zodat er een zekere structuur in zit

7. Waarom is emotie-regulatie zo belangrijk ? *

1 point

omdat het bij onze beschaving hoort

emoties zijn een goed waarschuwingssignaal maar teveel ervan ontregelt ons realiteitsbesef

emoties zijn helaas overblijfselen van ons reptielenbrein en vaak té sterk

om te overleven mogen emoties niet te heftig zijn

8. Hoeveel basisemoties zijn er eigenlijk ? *

1 point

6: walging, verrassing, angst, verdriet, blijheid, boosheid

4: bang, boos, bedroefd en blij

7: Sex, Ontdekkingszucht, boosheid, angst, verdriet, spel en zorg

alle bovenstaande 3 antwoorden zijn goed

9. Wat is het verschil tussen Gevoel en een Basisemotie ? *

1 point

een gevoel is ingewikkelder dan een basisemotie

een gevoel is een bewust iets, basisemoties zijn alleen maar onbewust

een gevoel komt uit het mensenbrein

een gevoel is een samensmelting van gedachten en een basisemotie

10. Wat betekent eigenlijk een goede mentale gezondheid ? *

1 point

dat je alle gevoelens die je hebt gewoon helemaal mag en kan toelaten

dat je realiteitsbesef optimaal is zodat je gevoelens niet te extreem worden

dat je een gezond zelfbeeld hebt zodat je nooit extreme emoties hebt

dat je heel goed weet hoe je met tegenslagen om gaat en je emoties voldoende stabiel kan houden

11. Welke 2 elementen zijn essentieel voor een goede mentale gezondheid ? *

1 point

optimaal realiteitsbesef en een sterk zelfbeeld

gevoelens en basisemoties

gedachten en gevoelens

een goed cognitief systeem en een goed functionerend emotioneel systeem

12. Wat kan er gebeuren als je geen optimaal cognitief systeem hebt ? *

1 point

je mentale gezondheid lijdt daaronder

je stress-bestendigheid neemt dan af

je realiteitsbesef wordt minder optimaal

je realiteitsbesef en zelfbeeld raken beschadigd zodat je mentale gezondheid verslechtert

13. Wat kan er gebeuren als je geen gezond Zelfbeeld hebt ? *

1 point

je realiteitsbesef wordt slechter en je stress-bestendigheid neemt af

je mentale gezondheid lijdt daaronder

je stress-bestendigheid neemt dan af

je realiteitsbesef wordt minder optimaal

14. Wat is één van de meest vóórkomende fouten die mensen maken als zij problemen hebben ? *

1 point

ze denken dat zij alles wel zelf kunnen oplossen

ze denken dat anderen hun problemen wel kunnen oplossen

ze vermijden van alles: naar zichzelf kijken en/of hun eigen emoties

ze zijn te emotioneel en gevoelig

15. Kan het Zelfbeeld gemeten worden ? *

1 point

waarschijnlijk wel: je kan iemand simpelweg vragen stellen over zijn/haar zelfvertrouwen

waarschijnlijk wel: met behulp van 2 persoonlijkheidsvragenlijsten PBQ160 en YSQ3

waarschijnlijk wel: goede observaties doen van iemand's gedrag zegt veel over het zelfbeeld

waarschijnlijk niet: het Zelfbeeld is onbewust en dus niet te meten

16. Waarom is een bepaald temperament hebben zo lastig ? *

1 point

gevoelens zijn altijd wel een sta-in-de-weg voor het leven

temperamentvolle mensen hebben altijd grote problemen in hun leven

temperament is niet te veranderen en kan heel vervelend zijn

met een temperament is het wat moeilijker om je mentale gezondheid op peil te houden

Submit

Clear form

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms