疫情唔知幾時先完，日日擔心呢樣擔心嗰樣，個人好大壓力，好辛苦呀！不如一齊聽吓面對無處不在嘅壓力，可以點樣用心理學知識幫助自己？同我哋嘅心理健康主任一齊認識壓力與情緒、身心健康嘅關係，並學習處理壓力嘅技巧。參加者可以透過放鬆練習，紓缓緊繃嘅身體，減輕焦慮同埋壓力。

* 無色無味無形，隨時嚟到我門口嘅 - 壓力
* 壓力與我
* 壓力小測試
* 鬆一鬆 - 腹式呼吸法
* 再鬆啲 - 漸進式肌肉鬆弛法

日期：2022年7月24日–26日
時間：15:00 - 16:30
地點：618上海街 地下活動空間
對象：適合想放鬆身心的人士
語言：粵語
費用：全免

7月24日現場講座名額 : 每節20人（現場講座須透過以下連結報名，名額有限，先到先得，每節講座將設少量候補名額及少量企位）
7月25、26日錄影重播名額 : 名額不限，現場只設20個座位及少量企位（先到先得）

☎️ 如有任何查詢，歡迎致電/WhatsApp/Signal 5375 7909或電郵wellnesstravellers@gmail.com/ pmhlab@cuhk.edu.hk 聯絡心旅專員。
==================================
想睇更多關於心理健康嘅資訊，就要緊貼我哋唔同平台喇！
心旅網頁
IG: https://www.instagram.com/wellness.travellers 
FB: https://www.facebook.com/wellness.travellers 
Webpage: www.wellnesstravellers.hk
公共心理健康研究室網頁
IG: https://www.instagram.com/pmhlabb/ 
FB: https://www.facebook.com/pmhlab 
Webpage: www.psy.cuhk.edu.hk/pmhlab