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Test Capítulo 9 Fumabook
9°Capítulo. Cuestiones previas
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Tu gran objetivo al dejar de fumar es situarte en la fase del Aprendizaje denominada:
1 point
Incompetencia Consciente
Competencia Inconsciente
Incompetencia Inconsciente
Competencia Consciente
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es la correcta según Fumabook?
1 point
La preparación es clave si queremos que la fuerza de voluntad y la motivación nos sean útiles
Dejar de fumar es una cuestión única o principalmente de Motivación
Muchos de los problemas de la mayoría de los fumadores proceden de la falta de fuerza de voluntad
Dejar de fumar es una cuestión única o principalmente de Fuerza de Voluntad
La motivación más necesaria para dejar de fumar se denomina:
1 point
Externa
Extrínseca
Interiorista
Intrínseca
¿Qué conducta posee una gratificación más demorada?
1 point
Depende de la motivación
Depende de la fuerza de voluntad
Fumar
Dejar de fumar
Una buena forma de adelantar la gratificación al dejar de fumar es:
1 point
Administrarse nicotina con chicles o parches
Premiarte una o dos veces al mes con algo que te guste
Comprarle a un ser querido un buen regalo
Llenar una hucha con el dinero que te gastabas en tabaco
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