LAIKAS - 19:00 - 20:30.

KURSO TEMOS:

• Įvadas į laipiojimą. Laipiojimo tipai ir įranga. Treniravimosi pagrindai.
• Laipiojimo technikos: rankų darbas, pirštų darbas, judėjimas ir treniravimasis.
• Laipiojimo technikos: kojų darbas, kūno judėjimo supratimas erdvėje, reljefo naudojimas ir judėjimas juo, efektyvus judėjimas lipant ir poilsis. Trasų skaitymas, planavimas.
• Laipiojimo psichologija, įgytų žinių užtvirtinimas ir pamokos kaip lipti aukštos sienos trasas savarankiškai ir saugiai.

I laipiojimo kursų dalį sudaro 4 užsiėmimai (darbas su instruktoriumi), kurie vyksta 2 kartus per savaitę po 1.5 valandos.

Išklausę ir sudalyvavę visuose užsiėmimuose įgauna įgūdžius saugiai ir savarankiškai naudotis salėje įrengtomis trasomis, įgyja žinias apie pagrindines laipiojimo technikas, geba ir supranta treniruotės eigą ir jos nuoseklumą.