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Test d'évaluation du niveau de stress
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Chacun de ces items est un symptôme de stress. Faites votre total général en comptant :
0 Jamais - 1 Presque jamais - 2 Parfois - 3 Souvent - 4 Presque toujours
1. Vous avez le sentiment de ne jamais être reposé(e) après une nuit de sommeil :
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Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
2. Vous avez des troubles du sommeil / insomnie:
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
3. Vous vous sentez tendu:
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
4. Vous vous sentez irritable / les autres vous énervent:
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
5. Vous vous sentez fatigué(e) :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
6. Vous avez le sentiment d’avoir trop de choses à faire :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
7. Vous vous sentez angoissé:
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
8. Vous avez peur de ne pas réussir à atteindre vos buts :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
9. Vous éprouvez de la difficulté à vous concentrer:
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
10. Vous vous sentez agité(e) :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
11. Vous avez des maux de tête / migraines :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
12. Vous avez des tensions musculaires / mal au dos
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
13. Vous vous sentez sans énergie pour avancer dans votre vie :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
14. Vous avez des troubles digestifs :
*
0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
15. Vous avez des douleurs articulaires :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
16. Vous vous sentez oppressé(e) ou avez des difficultés à respirer :
*
0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
17. Vous vous sentez en insécurité :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
18. Vous avez un déséquilibre sur le plan hormonal :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
19. Votre tension artérielle est trop élevée ou trop basse:
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
20. Vous avez des palpitations cardiaques :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
21. Vous trouvez que les autres vous mettent de la pression :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
22. Vous êtes découragé(e) :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
23. Vous manquez de moments de plaisir :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
24. Vous êtes triste :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
25. Vous avez peur de l’avenir :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
26. Vous vous sentez à bout psychologiquement :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
27. Vous avez du mal à vous relaxer :
*
0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
28. Vous mangez et vous grossissez :
*
0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
29. Vous ne mangez plus et vous maigrissez :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
30. Vous manquez de temps pour vous :
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0 points
Jamais. 0
Presque jamais. 1
Parfois. 2
Souvent. 3
Presque toujours. 4
Required
Nous vous remercions pour avoir rempli le questionnaire. Une réponse vous sera transmise par email.
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