Je VERANDERINGS-bereidheid QUIZ

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Een QUIZ om te ontdekken of en hoe jij in staat bent werkelijk te veranderen als je emotionele problemen hebt. Gebaseerd op de informatie op de blog 'Neuropsychologie van verandering': www.the-psychology-insider.com/NL-Neuropsychologie-van-verandering.html

1. Wat is de standaard instelling van ons brein ? *

1 point

ons brein is gericht op nieuws

ons brein is gericht op en zoekt altijd naar veranderingen

ons brein is vooral ingesteld op comfort

ons brein wil zich altijd veilig voelen en daarom blijven zoals het is

2. Welke rol hebben emoties bij veranderen ? *

1 point

Emoties blokkeren altijd in grote mate veranderingen binnen jezelf

Emoties zorgen ervoor dat je wilt veranderen

Emoties zijn signalen waardoor je je ervan bewust wordt te moeten veranderen

Emoties zijn behoorlijke hindernissen bij het veranderen van jezelf

3. Is een angstig brein anders dan een gezond brein ? *

1 point

Niet echt: qua structuur en weefsel is het hetzelfde brein als een gezond brein

Ja, een angstig brein is wat kleiner dan een gezond brein door teveel stress

Ja, een angstig brein functioneert anders dan een gezond brein

Ja, maar dat geldt voor alle emoties en alle situaties die anders zijn dan 'gemiddeld'

4. Wat is erger? Een angstig of verdrietig brein ? *

1 point

Allebei even erg: het brein functioneert dan minder optimaal

Angst hindert het optimale functioneren van het brein meer dan verdriet

Verdriet hindert het optimale functioneren van het brein meer dan angst

Dat is sterk afhankelijk van de intensiteit van de emotie

5. De psychiatrie stelt dat een 'afwijkend brein' de oorzaak is van emotionele stoornissen. Klopt dit ? *

1 point

Als daarmee wordt bedoeld dat het 'afwijkende' brein de enige oorzaak is van emotionele problematiek, dan is dit ronduit fout

Dit is een ernstige denkfout: emotionele stoornissen worden in een ander conceptueel kader gedefinieerd en zijn daarmee niet hetzelfde als afwijkingen in fysiologisch weefsel

Als hiermee wordt bedoeld dat je een goed excuus hebt voor je emotionele problemen omdat je brein minder goed werkt, dan is dit ronduit een leugen

Alle bovenstaande antwoorden zijn correct

6. Todd Braver is een onderzoeker. Waar is hij vooral bekend om ? *

1 point

Om zijn ideeën over emotionele processen in het brein

om zijn modellen rondom hersenletsel bij volwassenen

om zijn modellen over cognitieve processen en met name omtrent cognitieve controle

om zijn onderzoek naar de frontaal kwab en executieve functies

7. Wat is het hoofdkenmerk van een neurologische functiestoornis ? *

1 point

Een neurologische functiestoornis wordt gedefinieerd op het niveau van zenuwcellen en hun interacties met elkaar.

Een neurologische functiestoornis verklaart heel duidelijk een emotionele stoornis

Een neurologische functiestoornis is per definitie altijd terug te voeren op een fysiologische afwijking

Een neurologische functiestoornis heeft altijd emotionele gevolgen

8. Wat is er waar van de opmerking dat emotionele problemen vrijwel altijd een keuze zijn ? *

1 point

Het merendeel van emotionele problemen beschreven in de DSM-5 betreft angst-, stemmings- of persoonlijkheidsproblemen. Het overgrote deel hiervan wordt veroorzaakt door denkprocessen, verkeerde interpretaties en verkeerd gedrag. Deze processen kunnen vrijwel altijd als een keuze gezien worden.

Emotionele problemen worden per definitie in gedragstermen uitgedrukt. Het meeste gedrag van mensen is door henzelf bij te sturen.

Emoties worden vooral een probleem in het dagelijkse leven als je er teveel van hebt. In het overgrote deel van alle gevallen met teveel emoties, wordt dit uitgelokt door verkeerd gedrag of slechte (gedrags)training in het doorstaan van emoties

Alle bovenstaande 3 antwoorden zijn goed

9. Wat is het grootste gevaar bij het idee dat onze emotionele stoornissen voortkomen uit een ziek brein ? *

1 point

Dat wij heel bang worden en de hoop verliezen op een verbetering

Dat wij dan snel geneigd zijn complexe emotionele problemen op te vatten als een ziekte: het is er wel of niet. Hiermee verdwijnt de nuance in het oplossen van deze problemen

Dat wij dan sneller geneigd zijn om de oplossing te zien in pillen

Dat wij dan sneller geneigd zijn om onze eigen keuzes niet onder ogen te zien maar de schuld te geven aan ons brein

10. Waar denk jij zelf dat je emotionele problemen vooral mee te maken hebben ? *

1 point

Ik heb teveel tegenslagen gehad in het dagelijkse leven

De wereld en andere mensen zijn heel onaardig en in feite slecht

Ik heb een moeilijke jeugd en opvoeding gehad en daardoor niet de kans gekregen om te groeien

Ik heb weinig zelf gedaan om mij beter te trainen tegen tegenslagen

11. Hoe denk jij vooral dat de beste manier is om geholpen te worden met je emotionele problemen ? *

1 point

Door een professionele therapeut die uitgebreid en goed kan luisteren

Door een professionele therapeut die mij vaak duidelijk de waarheid vertelt

Door een lieve, vriendelijke therapeut die uitgebreid de tijd neemt voor mij

Door een professionele therapeut die mij uitdaagt, confronteert met mezelf en het beste in mij naar boven haalt

12. Denk jij dat jouw zelfbeeld goed is ? *

1 point

Ja hoor. Met mijn zelfbeeld is niet zoveel aan de hand. Het zijn vooral de pechgevallen die ik afgelopen maanden gehad heb waardoor ik emotioneel in de put zit nu.

Ja hoor, mijn zelfbeeld is heel realistisch, dat is het probleem niet.

Mogelijk niet. Ik besef dat door alle tegenslagen mijn zelfbeeld toch zwakker is geworden dan ik zelf dacht.

Mogelijk niet. Ik heb vermoedelijk altijd al een laag zelfbeeld gehad en dat heeft uiteindelijk tot mijn emotionele problemen nu geleid.

13. Denk jij dat jouw emotionele problemen vooral komen door teveel psychotrauma's van de afgelopen tijd of uit je verleden ? *

1 point

Ja zeker. Daarom wil ik ook graag traumabehandeling want daardoor kan ik al die trauma's beter verwerken.

Ja. Teveel achter elkaar van dergelijke trauma's heeft mij zwakker gemaakt en ik weet niet meer goed hoe ik nu verder moet.

Ja. Dat is toch logisch? Niemand kan teveel tegenslagen achter elkaar aan.

Ja. Psychotrauma's zijn verschrikkelijk om mee te maken en die moet je zoveel mogelijk voorkomen.

14. Denk jij dat je emotioneel te gevoelig bent ? *

1 point

Ja, ik zou willen dat ik minder emotioneel gevoelig was.

Ja, ik zou willen dat mijn emoties wat meer kon beheersen.

Nee. Mijn emoties zijn zoals ze zijn. Het probleem is vooral dat andere mensen er vaak moeite mee hebben.

Nee. Ik heb 'gemiddelde' emoties. Maar er waren de afgelopen tijd net teveel tegenslagen.

Submit

Clear form

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms