Workshop presencial prático: A Magia das asanas
O tapete na vida, a vida no tapete
Apesar de Asana significar postura sentada, confortável e estável, de uma forma geral, referimo-nos às asanas como a componente física da tradição do yoga. Neste workshop, que será o primeiro da série “Essenciais do yoga”, vamos aprofundar o nosso conhecimento não só ao nível mental, mas experiencial, daquilo que são estas posturas. Cada uma delas tem uma sabedoria muito particular, uma história e uma função que deve ser respeitada e ajeitada ao corpo de quem pratica.
Neste nosso encontro (finalmente presencial), iremos:
*Falar sobre a importância do movimento consciente no nosso bem estar;
*Desconstruir e explorar em detalhe algumas asanas centrais na prática de yoga;
*Compreender a importância da ligação respiração-movimento;
*Prática completa de integração (1h30): A minha luz é a minha sombra, a minha sombra é a minha luz. Terminaremos em plena harmonia com o pôr do sol que esperemos preencher a nossa Floresta Encantada de todas as cores.
Onde? Floresta Encantada, Sintra (a 10 minutos da estação de Sintra. A morada é facilitada após confirmação de inscrição).
Quando? 28 de Maio, Sexta feira, das 18h00 às 21h00
Quanto? 38€ (IVA incluído)
