Desperte a sua transformação interior: Retiro de Yoga da Transformação

Convide-se a uma jornada profunda de autoconhecimento e transformação através do Yoga.

Descubra a paz interior, a força e a flexibilidade que residem em si.

Facilitado por : 
Abrão Neto: Professor Yoga International Alliance ID: 240324.
Rita Frazão: Yogi e Terapeuta, Professora Yoga International Alliance ID: 27896

Participação especial do Atma Kirtana, Giovano e Clarissa. Será feita uma apresentação sobre o Poder do Som e da Frequência Musical no Corpo e na Mente. Eles também farão um concerto musical para uma profunda conexão espiritual através do som.

Coordenação e informação: 
Rita Frazão +351 939170088
Nuno Serafim +351 962184056

Data:  19 a 21 Abril
Local: Casa de Exercícios de Santo Inácio - Praia Grande
Morada: clique aqui

Deixe-se levar por uma experiência única:

• Mergulhe em práticas de yoga e meditação cuidadosamente selecionadas para promover a transformação física, mental e espiritual.
• Conecte-se com a natureza em um ambiente tranquilo e inspirador, propício à autorreflexão e ao crescimento pessoal.
• Participe de workshops e palestras com professores experientes, que compartilharão seus conhecimentos e insights sobre a yoga e o desenvolvimento pessoal.
• Desfrute de uma alimentação nutritiva e vegetariana, preparada com ingredientes frescos e de alta qualidade.

O Retiro de Yoga da Transformação é ideal para:

• Pessoas que desejam aprofundar sua prática de yoga e meditação.
• Quem busca um momento de paz e reequilíbrio em meio à correria do dia a dia.
• Indivíduos que desejam explorar seu potencial interior e promover a transformação pessoal.
• Todos que buscam uma experiência única e renovadora em um ambiente acolhedor e inspirador.

 | MEDITAÇÃO | PALESTRAS | HATHA YOGA | YOGA NIDRA | CAMINHADA MEDITATIVA |
| KIRTAN | TAÇAS CRISTAL E GONG| 

PROGRAMA

Sexta-feira
16:00 às 18:00: Chegada e acolhimento
19:00: Jantar
20:00: Circulo de abertura e Meditação Guiada (Prof Rita Frazão & Prof Abrão)

Sábado
7:30: Yoga ao nascer do Sol (Prof. Rita Frazão)
8:30: Meditação Guiada ou Yoga Nidra (Prof. Abrão)
9:00: Pequeno Almoço
10:00: Pranayama e Respiração Sagrada (Prof. Abrão)
11:00: Apresentação sobre o Poder do Som e da Frequência Musical no Corpo e na Mente. (Prof. e Doutor em Música Giovano Dalagna)
12:30: Almoço e tempo livre
14:30: Caminhada meditativa - Yoga da Floresta, dos Animais e dos Elementos (Prof Rita Frazão)
15:00: Vivencia na Praia com QiGong (Prof Rita Frazão)
17:00: Lanche
17:30: A mitologia, as técnicas e práticas (Prof. Abrão)
19:00: Sunset com Yoga (Prof Rita Frazão)
20:00: Jantar
21:00: Kirtan – Cantos de Mantras

Domingo
7:30: Yoga ao nascer do Sol (Prof. Rita Frazão)
8:30: Meditação Guiada com Pranayama (Prof. Abrão)
9:00: Pequeno Almoço
10:00: Yoga Nidra com Taças Cristal e Gongo (João Leite)
11:00  Kundalini Kriya ou Kundalini Tantra -  Yoga da Transformação - A Divinização do nosso ser: A História de Parvati e Shiva. (Prof. Abrão)
12:30: Almoço
14:30: Circulo de encerramento e partilhas
15:00: Perguntas, Respostas, Conversa em Grupo
17:00: Concerto do Atma Kirtana e Kirtan Encerramento 

Vagas limitadas! Garanta sua vaga e prepare-se para uma jornada de transformação profunda.