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精神欠佳，睡醒了還是覺得累嗎？可能睡覺時你只休息了身體，所以精神仍是勞累呢。日間工作時用腦，夜裡娛樂時用神，我們的腦部不間斷運作，近乎沒有關機的一刻。而「靜夜：睡前Zoom一鬆」就是透過靜心活動，讓我們的腦袋停一停，在睡前進入休眠狀態，讓身心靈都能深度休息。

無論身處外地的你，還是夜深未睡的你，邀請你在星期三的晚上，一起放下手機，關掉電視，在舒適的床上，用緩慢的呼吸聲與夜晚的寧靜共鳴。🌙


日期：3/11, 10/11, 17/11, 24/11（三）
時間： 10:45 - 11:35 (45分鐘)
地點：Zoom @ Home
收費：$150（共四個晚上）

內容：
1. 指導靜心
2. 動禪
3. 深度放鬆
4. 靜坐
5. 短故事分享