瞑想法は、こころの安らぎを獲得するための方法です。訓練すれば、自分のこころをコントロールすることが出来ます。瞑想法コースは全18回で行います。基礎クラスは1〜6回目のカリキュラムです。どなたでも参加可能です。こころの安定を得るために、集中力を高める事や呼吸の仕方を覚える訓練（心身集中法）をします。自分のこころを強くしたいとお考えの人は、是非ご参加ください。
「オンデマンド配信」では、対面クラスで録画した動画を後日配信致しますので、そちらをご視聴いただきます。対面クラス実施日は、下記の通りです。
毎月第3木曜日（全6回） 13:20 - 14:05 (45分)
4月18日、5月23日、6月20日、7月11日、8月8日、9月19日
遠くにお住まいの人、
固定された時間が取れない人、
対面クラスに参加したけれどまた後から動画を見返したい人。
瞑想法は、いつでも、どこでも、訓練できる方法です。
オンデマンド配信にて、是非、ご参加してみてはいかがでしょうか。
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ご質問等ございましたら、メールにてご連絡いただけますようお願い致します。
seino-yoga@jcom.zaq.ne.jp
