在忙碌的生活中，如果特別沒有撥出時間去感覺內在真實的狀況和需求，很容易就會被外在的資訊帶走，造成我們都在回應生活而不是創造生活。我們可以透過一個月兩次，在滿月和新月時，定期的撥出時間將專注力放在自己身上，練習聆聽自己的感覺，連結內在的智慧，以及帶著勇氣與健康的信念去創造我們想體驗的生活。
尤其關於感情與愛慾，是能夠快速讓我們看清楚自己，激發自我學習成長的面向，但也最容易讓人們卡住，勾起過去創傷留下來的負面信念與模式。透過這堂課，我們把這些儲存在潛意識的陰影浮現到意識層面；而我們的覺知就像一道光，能夠照耀這些被壓抑的陰暗面。同時，我們也要練習帶著慈悲心，溫柔的接受被遺棄的自己。這堂課的目的，是要讓我們與自己和解，把從外在追求感情、性愛的慾望轉變成與自己培養親密關係的動力。先與自己建立健康的關係，才懂得與他人經營滋養的關係。
新月｜靜謐每個月的新月，當天空沒有月光，在這最黑暗的時候，最適合我們往內看，脫下面具與盔甲，誠實的面對自己，關心身體、心理的狀態和探索自己的需求。在這堂課，我們會為當月種下一顆新的種子，創造一個使我們開心的目標，支持我們帶著覺知雕刻我們想體驗的生活。雖然是線上課，但我們還是會透過一個小儀式來彰顯你為自己生命負責、愛自己的這一刻。
滿月｜破曉
滿月是情緒最激動，性慾最強的時候，我們藉由這股生命力來慶祝和感謝已經體驗到的美好。給自己肯定、讚美，對很多人來說是一個挑戰，因為習慣批評，用嚴格的眼光看待自己。在這堂課，我們練習用善良的態度對待自己，加上回家功課，支持你與自己建立良好關係，將過去自我批評的習慣改成善待自己的習慣。滿月時也適合釋放緊抓著不放的慾望，練習臣服、相信我們都是被愛的，因此在最適當的時間，想要的都會到來。
日期｜新月10/16 (一) 滿月10/30 (一) 新月11/13 (一) 滿月11/27 (一) 新月12/11 (一) 滿月12/25 (一)時間｜晚上8:00-10:00進行方式｜1）每堂課會引導你做跟自己連結的靜心冥想。2）每個人會有機會練習覺察內在感覺，短短的表達真實狀況，讓自己不只身體到，心也到當下。3）每次會透過一些人的問題進入那天的學習內容，雖然是針對某些人，但是大家都會從那天聽到的故事看見自己、得到幫助。
安妮老師是 The Moon Den 月亮屋的創辦者以及領導者。她擁有20多年的經驗在許多國家擔任身心靈引導師、瑜珈老師以及肢體工作者，帶領自我成長工作坊，幫助人們連接身心的智慧，鼓勵每個人活出獨一無二的自己。安妮老師的美國碩士學位是修「身體心理學」及「超個人心理學」，2002年從美國感官律動心理治療學院 Sensorimotor Psychotherapy Institute 拿到創傷復原訓練的畢業證書，這是一個針對擁有心理學碩士學位，並且擔任美國諮商心理師才有資格入學的訓練。 他帶的所有課程無論是團體課、 伴侶課程、一對一課程，都包含超個人心理學與身體心理學的精華， 結合他曾經學過的不同自我療癒方法， 所以不是傳統的心理諮商，而是他20多年當引導師的經驗累積起來的獨創引導方式。
雖然安妮老師從青少年就開始跟過許多身心靈老師，拿到無數的證照，但他最偉大的老師還是自己內心的智慧。因此安妮不是一個讓你依賴、崇拜他的老師，而是一個讓你發現你與生俱來的智慧， 成為自己的大師的引導者。
